用你的双手拍去你的疾病，简单！实用！

用你的手轻拍你的疾病，简单！实用！

1、轻拍整个头部，重点是百会穴

敲打头部主要对头痛、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退和脑血栓后遗症有效。

攻百会穴主要针对高血压和失眠，对颈椎也有辅助治疗作用。根据每个人的个人情况，感觉也是不同的。表现包括头部肿胀、头闷、深痛点等。气血畅通后，不适自然消失。

轻拍整张脸，焦点在眼睛上

拍打脸部可以拉长皱纹，去除斑点，活化皮肤，增强皮质弹性，起到美容的作用。拍打眼睛主要是为了缓解疲劳和辅助治疗近视。如果一个人能坚持每天自攻15分钟，一个月可以降低100度。

3.拍囟门和前额

拍打囟门可用于治疗感冒、发热、过敏性鼻炎、鼻塞、感冒引起的头痛等症状。轻微的情况下，几十下就能解除，严重的情况下，几百下就能解除。拍额头时有针刺感，拍照时有温暖感，不适感会消失。

4.揉揉你的脖子，轻拍一下颈椎

颈部的这一部分有丰富的经脉。揉在这里可以促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴内热、咽喉肿痛等症状有很好的效果。轻敲颈椎可缓解因颈椎增生、钙化、供血不足引起的头痛、恶心、颈部僵硬等症状。双手勤揉颈部是最好的护理方法，能使大脑气血充足、顺畅，延缓衰老。

5.轻叩中腹穴

攻中伏穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显疗效。坚持每天敲打自己20分钟，药物治疗可以在一个月内基本停止。继续坚持下去，你会恢复的。

攻中伏穴对咽炎、口腔溃疡等也有较高的治愈率。冲击力可穿过心包、肝胆，甚至整个胸腔，是辅助调节脏腑的最佳选择。

叩击中伏穴会出现胸闷、肺痛、胀气和不适。如果你坚持拍打，不适会逐渐消失。

6.拍打你的手臂

拍打手臂主要缓解颈椎引起的肩臂酸痛、麻木、胀痛、筋膜结节、无力或淤血，对风湿性疾病引起的手腕、手指肿痛有很好的辅助作用。拍打后，你会感到非常疲倦和虚弱，肿胀和疼痛或皮疹。

7、拍双肋

敲打肝胆区、脾脏和胰腺，达到互相类比的效果。双手用手或拳头拍打腋下肋骨，左手是脾脏和胰腺，右手是肝脏和胆囊，中间是胃。对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝郁胆囊炎、小胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃痛、腹胀、胃气郁结、脾胃不和等疾病有很好的疗效。

拍打这部分有以下反应:肝脏非常不舒服、疼痛、烦躁、不舒服、浮肿等现象。胃有胃痛、胃痛和焦虑的感觉。同时拍打两边有说不出的味道。当拍摄内热和外热时，上述不适消失后，全身会感到放松。

8.拍打胃部

打胃针对的是没有其他疾病，只有胃部不适的人，如胃痛、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。先揉压，然后轻轻拍打。起初，一些病人不能触摸，他们的胃非常僵硬。慢慢放松后，帕特又来了。胃病非常顽固，需要很长时间才能通过敲打治愈。患有胃病的人应该配合轻拍他们的腹部，轻拍后他们的肠胃会感觉很舒服。对于患有严重胃病的人来说，拍的时候会感到非常不舒服，并且有一种无法表达的感觉。胃气郁结者主要表现为排气、嗳气、轻拍至温热、放松。

9、轻拍腹部

拍打腹部首先可以有效减肥，促进大肠和小肠的蠕动，解决便秘、肠粘连、不孕、子宫肌瘤等疾病。以上疾病均为气滞血瘀所致，直至痛打整个腹腔后疼痛消失，患者有一种温暖的感觉。

10、轻拍腹股沟

因古姆具有穿透上肢和下肢、主动静脉和淋巴主干道的功能，因此频繁拍打此处可促进腹部和下肢的血液循环，尤其对治疗股骨头坏死至关重要。

11、拍环跳孔

刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调节气血不足引起的腰酸腿痛、肿胀麻木、感冒等不适症状。这部分对股骨头坏死有显著疗效。

12、拍肾区

扑肾区主要用于肾病患者，如肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾功能衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、乏力、失眠、耳聋等。在肾搏动开始时，会出现酸、麻木、紧张和疼痛的感觉。简而言之，它会因人而异，每个人都会有不同的感受。从轻到重，疼痛会逐渐消失。

13.打败尾骨

击打尾椎是因为它曾经在这里受伤。起初，它感到空虚，没有疼痛。直到血满为止都很痛，对便秘和痔疮有明显的疗效。

14.敲打膝关节

敲打膝关节主要对关节炎、膝关节疼痛、关节冷却、酸、痉挛、静脉曲张、骨刺、气血不畅引起的腿部不适和无法入睡有效。有几个人被打后会出现黑疹。

15、攻大椎穴

敲击大椎穴对咳嗽、咽喉痛、惊风、颈椎、感冒有很好的疗效。

16、拍拍肩膀

扑肩主要用于治疗50肩、肩周炎、肩肌钙化、肩痛、举困难、感冒、颈部僵硬等。拍肩围需要更长的时间，从疼痛到不疼痛，从温暖到彻底加热肩胛骨和前肩。

17、拍拍后背

背部拍打主要用于治疗背部僵硬、沉重、僵硬，对长期工作、感冒、背部气血不通引起的疾病有很好的疗效。

18、轻拍脊柱

脊柱是支撑整个身体的重要部分。保护脊柱非常重要。内脏、四肢和骨骼都与脊柱有关。轻敲脊柱对刚性、弯曲、增生、脱位、钙化和增强脊髓生长有极好的效果。

拍手

拍手能促进手部微循环，对手指麻木、手指关节痛、手掌脱皮等有很好的疗效。同时，调节内部器官，缓解内部压力。

20.跺脚

用地面冲击脚底震动整条腿，将腿部的感冒、麻木、痉挛、行走困难等疾病一扫而光，还能促进内脏气血循环。

一天半小时，永远健康。