喝牛奶会伤身，七大误区要注意！

牛奶富含营养，许多人喜欢用牛奶补充钙质，但他们不知道错误的饮用方法只会让你远离健康。这些错误的饮酒方法必须牢记在心，永远不要喝错酒

牛奶富含营养，许多人喜欢用牛奶补充钙质，但他们不知道错误的饮用方法只会让你远离健康。这12种错误的饮酒方法必须牢记在心，永远不要喝错

错误1:喜欢喝太多牛奶

配方奶粉在酿造过程中有严格的水粉比。没有必要故意添加更多的奶粉，否则乳糖含量将超过标准，肾脏负担将增加。

错误2:把牛奶当成水喝

全脂牛奶含有约3%的动物脂肪，或“坏脂肪”，其中含有一半的饱和脂肪酸。它被认为是导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳腺癌、结肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。\u\u\u\u\u\u\u\u。

错误3:空腹喝牛奶

有些人因“乳糖不耐症”而在喝牛奶后出现腹胀和腹泻

错误4:煮沸并加热包装好的牛奶

煮沸会破坏牛奶中的维生素和活性物质，从而大大降低营养价值。

错误5:牛奶加果汁

橙汁是一种高酸度的果汁，如果混入牛奶中，会发生絮状蛋白凝聚和蛋白变性。

错误6:用牛奶运送药物

牛奶中的钙、镁等矿物质离子会与药物发生化学反应，在药物表面形成一层覆盖膜，不仅降低了药物的药效，还可能对人体造成伤害

错误7:牛奶和巧克力

液态奶和巧克力会使牛奶中的钙和巧克力中的草酸产生化学反应，产生“草酸钙”

钙原本具有营养价值，但现在已成为一种对人体有害的物质，导致缺钙、腹泻、儿童和青少年发育迟缓、头发干燥、易骨折和尿结石的发病率增加。