中医养肾-元气

为了保持健康，一个人必须首先保持真正的活力。这种活力藏在哪里？藏在肾脏里。所谓的肾控制着这种重要能量的密封和隐藏。

为了保持健康，一个人必须首先保持真正的活力。这种活力藏在哪里？藏在肾脏里。所谓的肾控制着这种重要能量的密封和隐藏。

许多人不知道如何保持健康，也没有保持健康的意识。他们总是认为平时熬夜没关系。他们会回来弥补，但他们不知道熬夜所消耗的情绪不能通过吃任何东西来弥补。由于元气是父母给你的一种珍贵的、不可再生的“资源”，所以据说我们体内的元气是一个不可充电的电池。只有节约使用，避免浪费，才能延长其使用寿命。只有当袁琪电池使用足够长的时间，你才能长寿健康。

什么样的情况会耗尽一个人的活力？五脏都有活力。如果你的五脏六腑在维护中丢失，或者如果你过度使用它们，你将失去活力。例如，脾脏在口腔中开始理解。如果你吃冷的东西，胃需要调动能量来加热这些食物，所以它会消耗很多能量。

不难理解，在我们中学的物理课上，我们都学习热传递原理。当热物体与冷物体接触时，热物体将热量传递给冷物体，以达到温度平衡。

同样，一个人的胃需要温暖的元阳气来促进蠕动和保持健康状态。如果你总是吃冷的东西，胃里的元阳气会被用来转移到冷的食物上。当这些食物在胃里变热时，你的鸳鸯就会被吃掉。因此，胃会变得越来越冷，如果胃阳不足达到一定程度，你的胃就没有足够的热量，就会有问题。你不能消化任何稍冷的食物，那么记住和保持它就太晚了。

肝脏开始理解。如果你整天看着电脑屏幕，它会消耗肝脏的活力。肾脏向耳朵张开眼睛。如果你戴上耳机，把音量开得太高，不仅你的耳朵会被滥用，你的内在力量也会被滥用。这些都是可见的方面，而无形的情感对我们更有害。

例如，愤怒导致愤怒。当一个人发脾气时，肝气会向上冲，导致血压升高，从而消耗肝脏的活力。然而，肝木会阻塞脾和土，发脾气会影响你的脾胃功能。

这是许多人生气时不能吃东西或消化的原则。

悲伤伴随着愤怒。人们总是悲伤和悲伤，他们也会消耗他们的活力。结果，他们的身体将不可避免地变得越来越虚弱。林黛玉就是一个典型的例子。因此，身体虚弱的人如果过度悲伤，很容易反应缓慢，思维混乱，甚至出现眩晕症状。

音乐让你生气。我们说这音乐应该是一种好心情。事实上，这种音乐不是另一种音乐。人们应该幸福快乐，但他们必须温和。常见的例子是老男人和老女人不加思索地打了很长时间的麻将。他们突然大转弯。他们捂住心口几次后，高兴得无法呼吸。因为太开心难过，太开心会使气血流动紊乱，增加心脏的负担。金范成功的古老故事也是如此。在对这个故事进行了大半辈子的审查后，他突然听说自己喜出望外，发了脾气，失去了理智。结果，他变得精神错乱。

欲望导致愤怒和损失。俗话说，欲望是一把不用血就能杀人的刀。各种欲望吞噬了我们的活力，尤其是欲望。俗话说，如果一把刀放在一个有色人的头上，如果他们不控制自己的欲望，许多人会失去精力，伤害他们的肾脏。如果人们每天都有各种各样的想法，而不加以控制，他们的元气就会被消耗殆尽，这就是中医所谓的肾精暗耗。说得好，但我们可能做不到。有些人对这句话的理解只是停留在理解上，但他们并没有真正限制自己的行动，因此许多人患有肾虚。

事实上，在我们的生活中，仍然有许多活动会耗尽我们的活力。我只是在说冰山一角。我想在这里再提几点，即含咖啡因的饮料、辛辣的食物，如麻辣火锅、水煮鱼、麻辣小龙虾等。这些辛辣的食物也会消耗我们的活力。

有些人不理解并问，“不，我吃完后精力很充沛。我怎么会失去活力呢？”事实上，不同的口味也会影响人体的活力。

《黄帝内经》说:“辛取气，贤取血。”也就是说，刺鼻的味道进入肺部并主要扩散；吃得太多会消耗精力。我们都知道吃辛辣的食物会让我们出汗，这是分歧的表现。咸味会导致失血。吃得太多会导致血液凝结和涩味，从而损害气血。

如果你的人民币杨琪被过度调动并持续燃烧，人们当然会感到神清气爽，但如果你无事可做，你将总是使用储存的杨琪，这是一种消费。

那么，为什么许多寺院的僧侣通常活得更久？从饮食的角度来看，因为不吃洋葱、生姜、大蒜、辣椒和其他刺激性食物，许多人一天不能吃三顿饭，没有这些重的味道，他们实际上已经消耗了他们的活力。能源消耗很容易，但很难弥补。如果一个人缺乏生命能量，他或她会出现早衰的症状，如肾虚、脱发、白发、皮肤松弛和四肢无力。

总之，生活是不规律的，饮食是不受控制的，情绪是不平稳的，元气会在我们的饮食、喜怒哀乐中消耗殆尽，一旦内脏的生命力不够，一个人只能去肾脏仓库乞讨。我们的生命力有限。如果我们过于频繁地调动我们的活力，当你真的病了并急于使用它，却发现仓库是空的时，后悔也为时已晚。

生活中消耗的活力必须从生活中得到补充，所以聪明的人可以做一些小事。当你最近发现一些无法解释的身体不适时，你应该更加注意保持你的活力。只有当生命力充足时，脉搏才能畅通。只有当元气藏在体内，外邪才能不受干扰。只有现在，我们才能保持活力，更好地享受未来的生活。至于筹集人民币的方法，经过这么多年的实践，我总结成以下几点:

一个是做天空中正确的事，用天地的大元来提升自己的元。在教学过程中，我看到无数学生用实际行动证明了这一原则——他们根据不同节气的气候变化，生活、饮食、调理经络。

二是动静结合，静能养元，动能行气，经络。通过运动来滋养元和经络的最好方法是引导技术，它在六种主要疗法中名列第一。这是静态运动和静态运动的最佳通道运动。将它与瑜伽动作结合起来更系统，效果更明显。这些内容将在后面的章节中详细解释。

第三是全面整合。养生不仅仅是一个单一的方面，而是一项整体而全面的工作。因此，为了达到完全的健康，我们在饮食、生活和旅游时必须遵守和实践一些养生原则。

事实上，滋养活力的方法体现在生活的细节中，比如清晨做什么，睡觉前做什么，每个节气吃什么，等车时如何锻炼，如何坐下来呼吸...你可以通过充分利用生活中的普通空闲时间来补充活力。事实上，保持健康意味着在平淡的生活中看到魔力。我们不必拘泥于深思熟虑的特殊练习。你知道，既然活力是从生活中消耗的，它可以从生活中得到补充。我怎样才能拿回来？很简单，从现在开始“元生态”生活！