你知道不宜空腹吃用的食物和饮料有哪些吗？

1、柿子饼、番茄：含有较多的阿拉伯胶、丹宁酸，所述化学物质与胃酸产生化学变化转化成无法融解的疑胶块，易产生胃结石。空腹吃柿子，很多的柿胶酚和红鞣质收敛性与胃酸凝固成肿块，产生“柿石”。非常容易造成恶心想吐、恶心呕吐、胃炎，乃至胃溃疡等。柿子饼在餐后吃就不容易产生“柿石”。

2、香蕉：香蕉中有较多的镁元素，镁是危害心肺功能的比较敏感原素，对心脑血管病造成抑制效果。空腹吃苹果会使人体中的镁陡然上升而毁坏人体血夜中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制效果，不利身心健康。

3、山楂果、桔子：含有很多的柠檬酸、水杨酸、山楂果酸、枸橼酸等，空腹服用，会使胃酸激增，对胃粘膜导致欠佳刺激性，使胃发撑胀、泛酸，若在空腹时服用会提高饥饿的感觉并加剧原来的胃疼。

4、糖：糖是一种极易于消化吸收的食品类，空腹吃甜过多会使血夜中的血糖值忽然提高，人体短期内不可以代谢充足的甘精胰岛素来保持血糖值的标准值，使血夜中的血糖值陡然上升非常容易造成眼病。并且糖属酸性食品，空腹吃甜还会继续毁坏人体内的酸碱和各种各样微生物菌种的均衡，对身心健康不好。空腹时不适合吃甜。

5、地瓜：地瓜中含有单宁酸和胶原纤维，假如空腹吃，会刺激性胃粘膜代谢大量胃酸，造成胃烧心等不适。

6、蒜头：蒜头含有辛辣食物的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠腔导致刺激性，造成肠胃痉挛，危害肠胃消化吸收作用。

7、乌枣：乌枣含有很多阿拉伯胶和单宁酸，这种成份与胃酸融合，一样会在胃内结为肿块。

8、维他命：维他命尽管并不是食材，但是，假如在空腹时吃，会在人体还赶不及吸收运用以前即从排泄物中排出来。如维生素D等脂溶性维他命，溶解人体脂肪中才可以被肠胃粘膜吸收，应宜餐后食用，才可以较彻底的被人体吸收。

9、菠萝蜜：含有强水果酵素的菠萝蜜，空腹吃会伤肝，其营养元素，最好是在吃过饭后服用，才可以更强的被吸收。