幸福属于感恩的人
每个人都渴望幸福。有些人说幸福离我们很远，在追求一生之后，我们可能不会真正拥有它，但是一项新公布的研究告诉我们，感恩是通往幸福的捷径。加州大学戴维斯分校和伯克利分校的一项长期研究表明，感恩能给人们带来健康和幸福。
感恩节文化有着悠久的历史。
感恩节文化在东方和西方都有悠久的历史。
感恩节起源于美国。在17世纪早期，一群英国清教徒为了避免在他们的国家受到宗教迫害，横渡大洋，渴望到达美洲大陆。在当地印第安人的帮助下，他们学会了如何种植玉米、狩猎和捕鱼。在庆祝丰收的第二年，英国移民邀请印度人感谢上帝的仁慈，因此有了第一个感恩节。直到今天，感恩节一直被作为一个盛大的节日来保存，以提醒人们要善良和感恩。许多欧洲城市正围绕教堂逐渐扩张。人们在教堂祈祷，形成一种强烈的感恩气氛。直到今天，回馈社会仍然是西方文化的一部分。例如，美国大学经常收到大额匿名捐赠支票。学校也非常重视感恩教育。例如，哈佛大学有一堂世界闻名的“快乐课”，教学生通过感恩找到快乐的真正含义。
在中国，感恩节文化有着悠久的历史。在中国文化中，提倡仁爱和感恩的价值观，“一滴水之恩，应报于一泉之水”，“一个人之恩，应施于他人，一个人之恩，应施于他人”，深深地植根于人们的心中。中国传统的感恩观体现在对祖先的尊重、对父母的孝顺和对同胞的爱上。
然而，目前，随着浮躁的社会风气的蔓延，人们的感激之情似乎越来越弱。中国科学院心理研究所心理健康应用中心评估主任肖振宇告诉《生活时报》，在市场经济中，人们开始用金钱来衡量人际关系。卖家视顾客为上帝，而顾客认为卖家提供商品和服务，而消费者付钱，这应该是理所当然的，无需任何感谢。这种误解甚至延伸到朋友和家庭关系，导致人们不感激，他们的人际关系变得越来越冷漠。
永远感恩和快乐。
如果你认为生活是理所当然的，你会经常感到失望。但是如果你把生活当成一份礼物，那么生活也会给你一份礼物。
西南大学心理学系教授、重庆市科学技术青年联合会副秘书长唐永龙告诉《生活时报》，人是社会性动物。社会团体的目的是获得他人的帮助和相互支持。对个人来说，懂得感恩会让人们珍惜现在的幸福，对未来更有信心。能够帮助别人是一种幸福，同时也能让人们意识到，当他们遇到困难需要帮助时，也会有人帮助他们。有了这样的经历，人们可以更好地面对未来，减少对未来的焦虑。
肖振宇说，美国心理学协会主席、美国应用与预防心理学协会终身成就奖获得者马丁？塞利格曼提出了24种积极的心理品质，感恩是其中之一。感恩，作为一种积极的心理品质，可以帮助人们从积极、乐观和快乐的角度看待世界和身边的人和事。无论人际关系和生活条件如何，拥有积极心理品质的人比那些拥有消极情绪如消极和悲观情绪的人更开放。
美国科学家的一项调查发现，那些经常做好事并心存感激的人更健康，更善于解决和应对各种压力和紧张。该研究还发现，当人们真诚地行动时，大脑会释放快乐的多巴胺，血清素的水平会上升。
感恩有助于促进人与人之间的和谐共处。心怀感激地生活，你的心会变得谦卑，你会对外面的世界有一种友好的敬畏感。感恩还可以加强人与人之间的情感交流，促进人们和谐相处。可以说，和谐社会的构建需要个体的和谐。个体和谐的本质是心理和谐。感恩最有利于人类心理和谐。
相反，忘恩负义会对个人幸福和社会和谐产生负面影响。唐永龙说，一个人不懂得感恩，就是说他一直在索取，没有看到自己已经拥有的东西，他的愿望不能得到满足，所以他不会快乐。对于不知道如何感恩的人，其他人会认为他们不值得帮助。他们得到的帮助越少，他们的愿望就越得不到满足，他们就越不感激，被社会团体拒绝的时间就越长。
从小培养感恩。
感恩不是天生的，需要培养。从小接受感恩教育是形成良好性格和积极人生观的关键。在生活中，更多的小型感恩节仪式也会让人更快乐。
言传身教。让孩子学会感恩，父母和老师应该通过自己的言行感染孩子。当有人为你开门或做一件小事时，他们应该漫不经心地说声“谢谢”。当孩子们接触到他们时，他们也会知道如何感谢。睡觉前，父母也可以帮助他们的孩子回忆今天他们得到帮助的小事，从而培养他们孩子的感激之情。
利用节日来感恩。许多节日都有“感恩”的意思，比如教师节和母亲节。例如，在教师节那天，我们经常给孩子们讲关于老师努力培养学生的故事，帮助孩子们欣赏老师的善良。同时，鼓励孩子们表达他们的感激之情，在教师节教他们给老师做一件小礼物，在母亲节帮助他们的母亲洗碗，在重阳节和祖父母聊天。
写一篇感恩日记。成人和儿童可以通过写感恩日记来培养感恩。每天晚上睡觉前，在你的笔记本上写下你今天想感谢的人或事，并列出三四次你觉得开心的时候，比如看美丽的日落，吃美味的晚餐，看精彩的电影，等等。坚持写一个月的感恩日记会大大提高主观幸福感。如果这种情况持续很长时间，看待周围事物的角度也会发生巨大变化。
放置幸福之树。萧振宇建议在家里或公司里树立一棵圣诞树一样的幸福树。任何你想感谢的东西，请写在便利贴上，贴在树上。随着时间的推移，幸福之树将被各种各样快乐的小事所覆盖，提醒我们不要忘记感恩。