头发不出油，夏天更清爽！

在闷热的夏天，你不可避免地会遇到非常尴尬的问题:头发油腻、出汗、发粘、头皮屑、脆弱，你觉得每天都像一头笨拙的头发在别人的世界里走来走去。头发也是一个“面子”问题。最好使用一些自然疗法来保护头发，保持头皮气血平衡。

在闷热的夏天，你不可避免地会遇到非常尴尬的问题:头发油腻、出汗、发粘、头皮屑、脆弱，你觉得每天都像一头笨拙的头发在别人的世界里走来走去。头发也是一个“面子”问题。最好使用一些自然疗法来保护头发，保持头皮气血平衡。

洗发水和护发素都很熟练。

避免一天洗更多的头发。晒干的头发由于紫外线辐射而失去弹性和水分。因此，应该避免一天使用多种洗发水。同时，最好选择性质温和、具有保湿和修复作用的中草药洗发水和护发产品，以抑制头皮上有害细菌的生长，减少头皮屑和瘙痒的产生，并且不损害头发质量。

均匀涂抹。洗发时，洗发水应均匀涂抹在头顶、头部两侧和双耳后部。它不应该集中在某个位置。洗发时，应通过用指尖按摩头皮来清洁头皮污垢。

请给我一些护发素。如果头发干燥后需要清洗，在使用洗发水之前，应该在头发上涂抹少量护发素，以保持头发光滑，防止头发缠结。冲洗后，再次使用护发素，重点放在发梢。使用护发素两次可以加强对受损头发的护理。\u\u\u\u\u\u\u\u。

这是在海边游泳后的洗漱方式。第一次洗头，去除留在头发上的灰尘和头皮屑。第二次清洗头皮，用手搓洗发水至起泡，按摩头部一圈，促进血液循环；最后，用大量温水冲洗，直到洗发水洗干净。

洗完头发后，不要马上出去接触阳光。因为湿头发比干头发更脆弱，它抵抗紫外线的能力也更弱，所以在阳光下水分和营养物质的流失会更快，所以出门前你必须等待自然风吹干你的头发。

天然护发最有效。

晒伤的程度因头发质量而异。一般来说，中性头发不太容易晒伤。油性头发含有更多的油，容易吸收光线。干燥的头发和染烫过的头发由于缺水很容易被晒伤，所以应该加强保护。

事实上，一些简单自然的护发方法非常有效:

按摩。坚持每天用手指和腹部轻轻按压头顶进行循环按摩，可以促进头皮血液循环，刺激发根，增强头发韧性。

洗发前减少梳子的数量。由于长时间的阳光照射，头发会因为缺少水分而变得脆弱，剧烈的梳理会导致头发断裂。\u\u\u\u\u\u\u\u。

多吃富含维生素和矿物质的食物。有利于维持人体血液的酸碱度，促进头发生长。高糖、高脂肪、辛辣食物和过量饮酒不利于晒伤头发的恢复，甚至导致脱发。