香港老年体育联欢会再次证明：老人多运动更健康

什么使老运动员不同于其他老人？与他们的身心健康相关的关键因素是什么？

为了比较两组老年人的健康测量结果，并确认香港体育盛会的获胜者与其他老年人之间的差异，香港理工大学的学者如谢咪咪进行了这项研究，并邀请了26个老年人中心作为目标群体参与研究。共有125人参加了这项研究，65人参加了香港体育盛会，60人没有参加。本文由科学研究出版社于2014年12月在英文杂志《国际临床医学杂志》(国际临床医学杂志)上发表。

本研究分为两个阶段:第一阶段，来自六个老人中心的老人参加面对面的小规模健康检查访谈，整个过程采用一对一的方式，最后提供健康建议；在第二阶段，在分析数据之后，分发分析结果，参与第一阶段的老年人分组分享结果。

60%的老年人患有慢性病，最常见的是高血压(43.2%)、肌肉骨骼疾病(16.0%)和糖尿病(13.6%)。非参与者组病例更多。参与者组和非参与者组在慢性病、接受的医疗预约、长期药物治疗、慢性病数量等方面存在显著差异。47.7%的参与者患有慢性病。多达80%的非参与者患有一种以上的慢性病，超过40%的人患有三种以上的慢性病。

就健康状况而言，两组在疼痛发生率、疼痛强度和病史(如心脏病、糖尿病和呼吸系统疾病)方面存在显著差异。在健康促进生活方式简介二中，参加体育聚会的老年人得分普遍较高。

在这项研究中，没有参加运动聚会的老年人具有相对较高的体重指数、较高的脂肪百分比和较差的步态。因此，学者们建议停止工作，增加或至少保持一定程度的老年人活动是解决肥胖问题的主要方法。保持锻炼的习惯可以提高老年人的灵活性、敏捷性、平衡性、肌肉力量和耐力，并使他们的步伐更加稳定。