55岁以上老人需警惕抑郁症

退休后，老年人大多在家无所事事，心理落差大，容易产生焦虑、易怒等不良心理。此外，孩子们忙于他们的工作，并且他们中的大多数没有他们的陪伴。老年人会感到孤独、寂寞和空虚，老年抑郁症会随着时间的推移而形成。然而，老年人不会承认自己患有抑郁症，也不会主动去医院。

火箭军特色医疗中心(原火箭军总医院)心血管内科主任胡桃红教授表示，老年抑郁症不可低估。如果忽视，它可能导致心肌梗塞、高血压和其他身体疾病。因此，作为儿童，我们必须高度警惕老年人的抑郁症状，积极做好相关的预防工作，确保老年人安度晚年。

老年人患抑郁症的比例比年轻人高得多。

一些研究表明，老年人的抑郁比例远远高于年轻人，55岁以上老年人的抑郁比例更为突出。一些老年人在经历了严重的抑郁之后，往往会因为没有及时就医或没有做好预防工作而自杀。

那么，老年抑郁症的表现是什么？以下五种或五种以上的症状基本上可以确定老年人患有抑郁症。

1.当看着另一个人时，他脸上没有表情，反应缓慢，眼神呆滞，持续时间长。

2.看别人唱歌、跳舞、庆祝等。不会让你感到快乐和兴奋，但会提醒你悲伤的事情。因此，你会避免这些娱乐活动，对它们没有兴趣，甚至不喜欢它们。

3.整天感到沮丧、沮丧和悲伤，经常回忆过去的不好的事情，谴责自己。经常伴有心烦、易怒、易怒等。

4.失眠，担心很多，晚上很难入睡，严重的情况下会熬夜到很早就醒来。

抑郁症患者对做任何事情都失去了兴趣，所以他们表现出注意力不集中。此外，当面临问题时，他们不能自己做决定。当面临一些重大问题时，他们通常会感到无助甚至恐慌，希望有人能为自己做决定。

6.我不喜欢运动和锻炼，也很少出去。大多数时候，我站着，坐着，静静地躺在一个没有人的地方。我不主动和别人交流。我经常表现出疲惫的样子。

7.老年抑郁症患者常伴有身体不适，如头痛、四肢疼痛、胃部不适、腹泻或便秘、胸闷等。，但体检中没有明显异常指标。

8.一些老年抑郁症患者容易患疑病症。大约三分之一的人把疑病症作为抑郁症的第一症状。疑似疾病主要涉及心血管系统和消化系统，有自杀倾向。

严重抑郁症应及时治疗

事实上，老年人患抑郁症并不可怕。可怕的是，他们拒绝承认或主动寻求治疗。作为孩子，我们必须从抑郁的原因入手，逐步对老年人进行心理咨询，从而真正打开老年人的心扉。对于患有严重抑郁症的老人，孩子必须带老人到医院的心理科进行治疗。在心理医生的专业指导下，儿童必须服用一些抗抑郁药物，以帮助老年人正确理解和治疗抑郁症。

为了防止抑郁症进一步发展并造成严重后果，胡桃红教授提出了预防抑郁症的四点建议。

1.参加集体活动。许多老人因为孤独而抑郁，所以他们喜欢把自己关在家里，不想和别人交流。孩子们应该鼓励老人参加一些集体活动，这有助于缓解这种不良的心理状态。你可以跳方块舞，玩球类游戏，和邻居一起散步，还可以和社区里的老人一起去远足和野餐。这不仅锻炼了身体，还放松了身心，这对预防抑郁症有重要作用。

2.给予精神关怀。老年人最需要孩子的关心和陪伴，尤其是老年抑郁症患者。他们也需要亲人的精神安慰。作为儿孙，不管他们工作多忙，他们都应该花更多的时间和老人聊天，和他们聊天，不管是工作还是生活。你可以和老人一起做饭，和老人一起看电视等等，这样老人就能感受到关注和照顾，这对预防老年人的抑郁症会起到很好的作用。

结交老朋友。你可以让老年人加入旅行社，和老年人交更多的朋友，一起谈论彼此的过去，一路上拍更多的照片，感受大自然和美丽的风景，减少老年人的孤独感和与社会的隔绝感。

4.科学营养补充剂。研究表明，血清胆固醇低于正常水平的人出现抑郁症状的风险增加。血清胆固醇来自饮食，也就是说，饮食中胆固醇的含量决定了血清胆固醇的水平。因此，预防老年人抑郁症也可以从饮食入手，注意肉和蔬菜的搭配，补充营养。多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼、绿色蔬菜、鸡蛋等。(文/莫鹏)