孙燕院士：牢记四条防癌经 远离肿瘤君

■中国工程院院士孙艳

预防胜于治疗，早期治疗胜于晚期治疗。

我已经在抗癌前线战斗了50多年，我已经快90岁了。然而，有人说我的声音在洪钟仍然很强。我认为这主要是因为我相信并坚持预防优于治疗，早期治疗优于晚期治疗的观点。我可以自信地说，即使有问题，也必须是早期的，并且可以通过积极的治疗来控制。

通过几十年的临床实践，我总结出四部“抗癌经典”。首先，远离致癌物。早年曾多次参与肿瘤高发区致癌因素的研究，对影响肿瘤发生的因素非常熟悉。面对癌症，从个人的角度来看，我们并非无能为力。个人也应该有保持健康和预防癌症的方法。他们应该知道什么是致癌物和致癌因素，并通过远离致癌物和致癌因素来降低患癌症的可能性。

同时，我注意到近年来，由于生活条件的改善，越来越多的人喜欢高脂肪和高热量的食物。少吃粗纤维，多吃红肉。我们应该保持中国优秀的传统饮食，少吃油炸和烧烤食品。多吃粗粮、水果和蔬菜；你也应该少吃腌制和发霉的食物，吃饭时使用公共筷子，这样可以减少结直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、食道癌、胃癌和肝癌的发病率。我们应该注意发达国家的错误，他们也提倡改变他们的饮食习惯。另一方面，年轻人应该关注他们的生活，不要让人类乳头瘤病毒和艾滋病毒传播。国家已经批准了人类乳头瘤病毒疫苗的上市，每个人都应该热爱自己。

第二，年度体检。我们平时不提倡与疾病做斗争，我们应该杜绝“推小车不倒”的现象，尽快治疗疾病。我在中国医学科学院肿瘤医院工作了50多年。医院里大约有60人患有乳腺癌，但是大多数癌症患者都被治愈了，只有3人死于特殊因素。我认为没有“秘方”或“特殊治疗”，因为癌症医院工作人员的癌症治愈率高于普通人。主要原因是早期发现，认真接受多学科综合治疗。

有人建议每个人都应该每年按时体检。每年至少进行一次认真的体检，合格的中老年人应进行两次。原因是有些肿瘤相对隐蔽，可能无法通过普通体检发现。

三、控制癌前病变，早期治疗。癌症的发生和发展包括三个阶段:癌前病变、原位癌和浸润癌。还有一些所谓的“癌前疾病”，它们不是癌症，但基于这些疾病容易患癌症。如果每个人都能注意到这些并及时处理，癌症的发病率将会大大降低。常见的癌前病变包括粘膜白斑、界面痣、迁延性肝炎、慢性萎缩性胃炎、慢性宫颈炎症、结肠多发性息肉等。如果诊断是癌前病变，就不能相信商家的网络自查和“科普”。一个人应该去正规医院检查和诊断。

此外，一旦发现癌前病变，就应该采取正确的态度，不要担心，不要背负沉重的思想负担。长期精神压力会降低免疫力，甚至加速肿瘤细胞的发育。

四、保持身心健康，学会享受生活。在临床诊断和治疗中，我逐渐意识到癌症患者都有同样的诱因——高血压、长期抑郁、过度焦虑和生闷气。科学研究还发现，长期的负面情绪会使人体产生压力反应。过度的压力反应会降低人体免疫力，给癌细胞机会。作为一个经历过艰难困苦和物质匮乏的人，我建议每个人都要学会满足于当前的生活。我还建议我的吸烟朋友戒烟。这个国家正在努力改善环境。我们个人不应该污染环境。

我认为我是一个感恩的人。我有一个小小的方法来调整我的思维:只要是把表扬和赞美我作为会议的主要内容，就尽量少，因为我觉得我不太好；然而，当面对不公平甚至诽谤时，我觉得自己并不像别人说的那么坏，我会冷静对待。因此，心态总是平衡的。我对自己的职业持乐观态度。虽然我对学生很严格，但我很少责骂别人。宽容是我的主要信条之一。

我们知道许多癌症患者已经被医生说服戒烟、戒酒和戒除其他不良生活习惯。然而，如果他们能早点行动，他们可能根本不需要去肿瘤医院。因此，说起来容易做起来难，最重要的是坚持。

(本报记者不夜采访并整理)

中国科学新闻(2018-07-20，第一版集锦)