46条足以震撼你的生活小常识

我会吓到你的！四十六个足以震撼你生活的小常识

1、经常吃零食会得胃癌，因为胃不能休息。\u\u\u\u\u\u\u。

2.你一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对你的健康没有好处。\u\u\u\u\u\u\u。

3、鸡屁股含有致癌物质，不要吃得太多。\u\u\u\u\u\u\u。

4.饭后吃水果是一个错误的想法。它应该在饭前吃水果。\u\u\u\u\u\u\u。

5、女孩子月经来了，不要喝绿茶，反正不喝茶对不对，多吃能补血。\u\u\u\u\u\u\u\u。

6.喝豆浆时不要加鸡蛋和糖或喝太多。\u\u\u\u\u\u\u。

7.不要空腹吃西红柿。最好在晚饭后吃。\u\u\u\u\u\u\u。

8、早上醒来，喝一杯水防止结石。\u\u\u\u\u\u\u。

9.睡觉前3小时不要吃东西，你会变胖的。\u\u\u\u\u\u\u。

10.少喝奶茶，因为它热量高，含油量高，没有营养价值。长期饮酒易患高血压、糖尿病和其他疾病。\u\u\u\u\u\u\u\u。

新鲜出炉的面包不应立即食用。\u\u\u\u\u\u\u。

12、远离充电座时，人体应远离30厘米以上，切忌躺在床上。\u\u\u\u\u\u\u。

13、每天喝八杯水。\u\u\u\u\u\u\u。

每天喝10杯水，膀胱癌就不会来了。\u\u\u\u\u\u\u。

15.白天多喝水，晚上少喝水。\u\u\u\u\u\u\u\u。

16.一天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过量很容易导致失眠和胃痛。\u\u\u\u\u\u\u。

17.少吃油腻的食物。因为消化和集中脑中的血液到肠胃需要5~7个小时，所以很容易入睡。\u\u\u\u\u\u\u。

下午5点以后。少吃大餐，因为5点以后你的身体不需要那么多能量。\u\u\u\u\u\u\u。

19、10种让你开心的食物:深海鱼类、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。\u\u\u\u\u\u\u。

20、睡眠不足会变得愚蠢，每天需要八个小时的睡眠，午睡的习惯并不老。\u\u\u\u\u\u\u\u。

21.最佳睡眠时间是从晚上10点到早上6点。\u\u\u\u\u\u\u。

22.一天不要喝超过一杯，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。\u\u\u\u\u\u\u。

23、服用胶囊应在冷水中吞咽(可先吃)，睡前30分钟吃药。避免立即躺下。\u\u\u\u\u\u\u。

24.酸梅有抗衰老的作用，它的青春将永远延续。有肝火问题的人应该多吃点。\u\u\u\u\u\u\u。

脱发因素:熬夜、压力、酒精、烟草、鸡排。辣锅。油腻的食物。调味过度的菜肴。\u\u\u\u\u\u\u\u。

帮助头发生长:吃卷心菜、鸡蛋。豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯柠檬汁、橙汁。它不仅能美白皮肤，还能淡化黑斑。\u\u\u\u\u\u\u。

28.苹果是摩托车手、吸毒者和家庭主妇的常规药物。一天只有一个苹果，一个人才能有一个干净的肺。\u\u\u\u\u\u\u。

29.吸烟和服用维生素(维生素B-胡萝卜素的一种)会导致癌症。尽快戒烟是最健康的方法。\u\u\u\u\u\u\u。

30.女性不应该喝茶的五个时期:月经来的时候，孕妇，临产前，临产后，更年期。\u\u\u\u\u\u\u\u。

31、吸烟，最大的关系是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌和膀胱癌。\u\u\u\u\u\u\u。

32.饮酒会导致肝硬化和肝癌。\u\u\u\u\u\u\u。

33.吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌。\u\u\u\u\u\u\u。

34、食物太细，缺乏纤维；含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会导致胃癌。\u\u\u\u\u\u\u。

35、食物太粗糙，营养不良导致食道癌、胃癌。\u\u\u\u\u\u\u\u。

36.食物中的黄毒素和亚硝酸盐是致癌的。\u\u\u\u\u\u\u。

不要吸烟，拒绝吸二手烟。\u\u\u\u\u\u\u。

38、适度饮酒，不长时间，不醉。\u\u\u\u\u\u\u。

39、减少盐、烟、烧烤食物。\u\u\u\u\u\u\u。

40.每天吃新鲜蔬菜和水果。\u\u\u\u\u\u\u\u。

41.每天摄入富含高纤维的谷类和豆类。\u\u\u\u\u\u\u。

每天均衡饮食，但不要吃太多。\u\u\u\u\u\u\u。

43、保持理想体重，但肥胖。\u\u\u\u\u\u\u。

44.保持规律的生活和锻炼。\u\u\u\u\u\u\u。

保持轻松愉快的心情。\u\u\u\u\u\u\u。

46.正确的饮食习惯:早上像皇帝一样吃饭，中午像平民一样吃饭，晚上像乞丐一样吃饭。\u\u\u\u\u\u\u。