产后束腰有用吗？最好是通过运动的方式来瘦腰

许多刚刚分娩的母亲会担心她们的身材如何才能恢复到未怀孕时的样子。一些母亲会通过束腰来减肥。那么分娩后束腰真的有用吗？分娩后束腰对身体有害吗？

太原市第九人民医院妇科副主任王京花说，随着胎儿在妊娠期间的生长发育，子宫的体积将逐渐增大。腹部压力的逐渐增加将导致腹部皮肤的弹性纤维不同程度地断裂，腹部肌肉也将分离，导致妇女分娩后腹部皮肤松弛和下垂。在正常情况下，随着分娩后各种生理功能的恢复，这种放松也会得到改善，恢复期一般为6-8周。

这种塑料腰带能在分娩后用来减肥和塑身吗？王京花说腹部是血管相对密集的地方。孕妇分娩后相对虚弱，腹部的伤口尚未完全愈合。这些塑料带通常会对腰部和腹部施加压力，过紧会容易影响伤口愈合、血液循环、胃肠功能等。然而，分娩后使用腰带并不是禁忌。它们会给产妇提供心理支持，并具有一定的保暖功能。

分娩后束腰会对身体有什么不良影响？王京花提醒说，主要有以下危害:1 .束腰束腹会增加腹部压力，容易导致子宫脱垂、阴道前后壁肿胀等生殖器官异常症状。2.肛门周围有痔静脉，血流丰富。连续环带使痔静脉血液循环不良，变得弯曲。从长远来看，痔疮和便秘是“不请自来的”。3.盆腔血液不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，如附件炎、盆腔炎、尿路感染、阴道炎等。4.腹带过紧也会阻碍腹部呼吸，影响肺呼吸，并导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。5.腰部会直接压迫胃肠道，影响消化吸收功能。久而久之，会导致产妇营养不良或不足，导致乳汁或乳汁质量下降，这对母乳喂养极为不利。

太紧的塑料带会造成很大的伤害，所以一般不推荐使用。王京花建议母亲不要在分娩后收紧腹部和腰部来减肥。最好的方法是像往常一样做运动，比如抬腿、仰卧起坐和腹部提肛运动。适当的体育锻炼可以促进血液循环，排出代谢废物，收紧皮肤，帮助身体尽快恢复正常状态。此外，通过科学饮食，你可以很容易地找到一个健康的姿势。

本文由武汉科技大学附属天佑医院妇科副主任医师曾玲进行科学检查。专家擅长治疗更年期综合征、女性复发性尿路感染、月经失调、外阴阴道炎、子宫内膜异位症和子宫腺肌病等疾病。