教你快速解决生活中遇到的10个尴尬问题
教你快速解决生活中的10个尴尬问题
1.无法控制的频繁打嗝
如果你不自觉地吸入太多空气,你会经常打嗝。正常人一次吸入大约一茶匙空气。如果他们一次吸入太多,他们的身体会反抗。这时,你可以先深呼吸,然后屏住呼吸,弯腰90度,坚持大约10秒钟,打嗝就会停止。如果该方法无效,并伴有腹部不适、消化不良、胃胀或轻度恶心,则有必要警惕幽门螺杆菌感染或泛酸。
2.头皮屑洗得越来越多
头皮屑是由许多原因引起的,如头皮干燥和真菌感染。如果头皮屑是温和的,建议使用温和的洗发水。如果头皮屑没有改善,你可以通过反复测试找到合适的去屑洗发水。不同的去屑洗发水成分有不同的效果,例如,吡啶硫酮锌主要抗真菌和细菌;酮康唑可以去除真菌。煤焦油和硫化硒可以减缓头皮细胞的生长。水杨酸有助于彻底清除头皮屑。
如果一种成分无效,可以购买两种或两种以上替代使用。如果几周后症状没有缓解,请咨询医生。
3、总是有汗味
持续的汗味可能是由食物中的细菌、汗水甚至情绪引起的。为了解决这个问题,你应该先用肥皂洗腋窝和周围区域,每天两次(如果汗水和气味在白天再次出现,你可以用酒精湿巾来洗)。
其次,晚上洗澡后使用止汗剂或除臭剂可以有效抑制细菌的生长。
第三,潮湿的环境容易滋生细菌,所以尽量穿宽松、透气、天然纤维的衣服,以利于汗水蒸发。
最后,注意你的日常饮食,大蒜、洋葱、辣椒、黑胡椒、奶酪、卷心菜、萝卜、咸鱼和其他食物会加重出汗。
4.毛囊脓肿
毛囊被金黄色葡萄球菌感染后会产生脓肿。其特征是毛发根部有小脓液或血袋,并且不断扩散。
有许多方法可以防止它的传播:经常洗手;游泳和桑拿后,你必须仔细洗澡。不要使用油腻的防晒霜;保持刀片清洁,更换后用酒精浸泡和消毒。脓肿出现后,应先清洗伤口,涂抗生素软膏,然后用干净的绷带包扎,直至伤口愈合。不要和家人分享剃刀、毛巾和衣服。
不管你怎么刷牙,你的口气都不好。
口臭主要是由细菌分解留在口中的食物、产生含硫化合物和散发恶臭引起的。即使牙刷被再次清洗,舌头上残留的细菌和食物残渣也会发出难闻的气味。因此,建议有口臭的人在刷牙时刷舌苔。
美国纽约大学的一项调查显示,每天清洁牙齿和舌苔两次,每次一分钟的人,在两周后将去除53%的口臭。使用含有抗菌成分如氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸锌或二氧化氯的漱口水也是有效的。此外,一些顽固的口臭也可能是口干、鼻窦感染、胃酸反流、胃肠道或呼吸道感染的症状,需要就医。
6.双脚就像毒气弹。
为了消除脚臭,控制脚汗至关重要。脚里有许多汗腺。穿鞋几个小时后,汗液中的蛋白质会导致细菌繁殖,产生异戊酸并散发气味。因此,你应该每天至少换一次袜子,每天用肥皂洗脚,穿由天然透气材料制成的鞋子(如皮鞋或帆布鞋),并且让你穿的鞋子充分干燥和通风。
如果脚臭仍然存在,你可以加入醋,以2: 1的比例将你的脚浸泡在水中,每周至少一次,以杀死细菌。
7、经常放屁
根据调查,普通人每天放屁13-21次。如果你想减少体内废气的产生,你应该少吃豆子、花椰菜、卷心菜和芦笋。这些食物含有不易消化的棉子糖,这增加了产气的可能性。
8、鼻毛像杂草一样杂乱
当鼻毛长出时,不要直接拔掉,否则会引起感染。最好的清洁方法是用剪刀在光线充足的地方把它剪掉。修剪时屏住呼吸,防止不慎吸入鼻腔。
9.大笑时尿失禁
超重和吸烟会增加压力性尿失禁的风险。随着年龄的增长,体内激素的变化和怀孕也会削弱盆底肌肉的力量,降低尿道闭合的能力。锻炼盆底肌肉可以减少60%的尿失禁。具体方法是:收紧臀部肌肉3秒,然后放松3秒,每次慢慢增加到10秒。第一组10次,第三组每天1次。
10、经常记不起名字
随着年龄的增长、压力的增加以及同时做几件事情都会导致记忆力丧失。经常忘记名字、约会或地点来放钥匙是很正常的。如果你发现自己记忆力差,你可以吃一些有益大脑的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、菠菜等。