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物理降温是儿童发烧时常用的降温方法。当孩子热的时候，母亲习惯于在孩子的额头上放一条凉毛巾或者用温水擦拭孩子的皮肤，所有这些都属于物理降温方法。物理降温适用于发高烧和血液循环良好的儿童。物理降温的方法有很多，包括头部冷敷、温水浴、酒精浴、冷盐水灌肠和前面提到的其他方法。这些方法通常操作简单，并且没有药物冷却的不良反应。因此，当孩子热的时候，母亲最好先选择一些物理降温的方法。以下是一些常见的物理冷却方法。

(1)头部冷敷:头部冷敷适用于全身发热且体温不高的儿童。方法是用冷水浸湿毛巾，敷在孩子的额头上，每隔5-10分钟更换一次。你也可以把冷水倒入一个水袋，然后枕在大脑下面。

(2)温水擦洗浴:温水擦洗浴适用于高烧儿童的降温。方法是用32℃ ~ 34℃的温水擦拭儿童全身皮肤。将腋窝、腹股沟、小窝和其他富含血管的区域擦拭稍长时间，有助于散热。胸部、腹部和其他部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭它们。不要用温水擦拭浴缸来冷却皮疹儿童的发烧。

(3)酒精搓澡:酒精搓澡适合高烧儿童。方法是用30% ~ 50%的酒精，如果没有酒精则用白酒，用小毛巾浸泡后擦拭孩子的颈部、四肢、背部、手、脚、心脏等部位。尤其注重擦拭腋下、肘部、后颅窝、腹股沟等血管丰富的部位。应注意使用酒精浴治疗麻疹和其他暴发性疾病。

(4)冷盐水灌肠:冷盐水灌肠汤有明显的降温效果，但不适合家庭手术。方法是取200 ~ 300毫升4℃ ~ 6℃的生理盐水，用甘油等润滑油擦拭肛管并插入肛门，然后用注射器注射或注射配制好的生理盐水，注射后用手夹住患儿肛门约10分钟，以防生理盐水排出。