夏天吃冷饮真的能减温吗?

夏日炎炎，很多人打开了那样的饮食搭配方式：大量出汗时喝些冷饮减温，酷爽又解暑;自做绿豆汤，好吃还去火;饭桌上刚开始时兴苦涩味食材……很多人都认为在夏天食用这种物品益处多多，乃至只图一时的“清凉”而毫无节制地食用，可是，这种真的是身体喜爱的吗?

夏天吃冷饮，真能减温吗?

夏季走在街上，好像进入了炉子，这时来一瓶冰饮的饮品或是冰淇淋是再好不过了。可是冰饮饮品确实能给身体减温吗?

大家喝了冷饮以后好像能一瞬间觉得清凉，可是这类清凉仅仅凉水进到身体的口腔内部后减少了口腔内部的温度，而的身上别的位置并不会有显著的温度转变，因此冷饮并不会立即减少身体的“热”。反过来，食用冷饮之后在一定水平上减少身体的血液循环系统速率，那样反倒不利汗水的挥发。

喝冷饮不但不可以给身体减温，假如食用不善，反倒会给身体产生安全隐患。由于人是温血动物，身体温度在37℃上下。冷饮根据口腔内部、食道进到身体的一瞬间，毛细管的温度会骤降，尤其是消化道的毛细管大幅度收拢，会立即危害到消化道的作用，提升身体压力。有的人夏天出現食欲不佳、腹疼、拉肚子乃至中署，有时候便是喝冰饮饮品造成 的不良影响。因此，夏天冷饮虽爽口，但千万别进食忽冷忽热。

夏季就需要多喝绿豆汤?

以便高温防暑，绿豆汤变成了三伏天的“网络红人”，许多群众在夏季每日都是烧上一小锅，随后放进电冰箱，在大量出汗时一饮而尽。但是，权威专家表明，绿豆汤虽在一定水平上能够 止渴解暑，可是并并不是每个人都能够喝。

最先，从中医学的角度观察，身体素质寒性的人不可以多喝绿豆汤。由于这种人自身就存有四肢乏力、拉肚子等病症，黑豆又归属于凉性食物，黑豆中带有低聚木糖，非常容易让人腹胀不消化，反倒加剧身体的寒性。一般而言，生理期的女士身体素质偏寒，食用绿豆汤非常容易造成 气虚血瘀，加剧经痛以及他生理期的不适感。

除此之外，体质虚寒者也不适合多喝绿豆汤。由于黑豆带有较高的蛋白，必须在水解作用下转换为小分子水和碳水化合物进而被身体消化吸收，可是体质虚寒的人胃肠作用较为弱，难以在短期内内消化吸收黑豆，因而，老人和少年儿童食用绿豆汤很有可能会由于消化不好而造成拉肚子。

夏日炎炎的炎夏，身体具体处在外热内寒的情况，绿豆汤无须天天吃、餐餐吃，提议一周喝2至3次就可以。实际上，不管哪些身体素质的人，全是不倡导喝冷饮料的，防止脾胃不和(消化系统疾病)，招来疾病。