揭秘决定寿命长短的5大定律

百岁老人已经成为美国人口增长最快的一个小群体。根据美国人口普查局的最新统计数据，目前约有7万美国人越过了不可逾越的百年门槛，预计到2050年将增至60万。

百岁老人已经成为美国人口增长最快的一个小群体。根据美国人口普查局的最新统计数据，目前约有7万美国人越过了不可逾越的百年门槛，预计到2050年将增至60万。

是什么因素让这些人几十年来比同龄人更活跃？

研究人员揭示了一些让人们活到3位数的先天法则。研究表明，基因、生活方式、性格特征和很少吃药决定了一个人的寿命。选择正确的生活方式可以解释普通人75%-80%的寿命，而基因可以解释其余的。

决定寿命的五大法则:

1.有一个长寿的家庭

波士顿大学医学副教授托马斯？波尔斯的研究发现，半数百岁老人的直系亲属或祖父母也非常老。

2.拥有幸福的婚姻生活

它有助于保持健康的精神状态。

3.无烟区

布拉德利，夏威夷的长寿科学家？威尔科克斯是世界上持续时间最长的百岁老人调查项目的医务部主任。他的研究小组发现，不吸烟使人的寿命增加了7倍，达到100岁。

保持苗条的身材。

减少肥胖意味着减少各种慢性病的风险。

5.自理能力

对百岁老人的研究也带来了好消息，即高龄并不一定意味着完全丧失自理能力。百分之四十三的百岁老人在80岁时没有患任何严重疾病。波尔斯总结道:“并不是说你活得越久，病情就越严重。我们在调查中发现，老年人年龄越大，他们越健康。”