维生素C能预防新冠肺炎吗？特殊时期到底要不要补充维生素C？

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由于新皇冠流行病的爆发，人们也非常关注各种预防方法的研究。据最近媒体报道，武汉大学中南医院的最新研究表明，维生素C可以治疗新发肺炎。

看到这个消息，很多人都很兴奋:是因为我在家吃维生素c来预防新的冠状肺炎吗？你想吃维生素C吗？今天我们将谈论维生素c。

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维生素C能治疗和预防新的冠状肺炎吗？

许多人看到这样的报道后认为维生素C可以治疗和预防新的冠状肺炎。是真的吗？

事实上，这是每个人美丽的想象。武汉大学中南医院的这项研究没有得出这样的结果。

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该研究由武汉大学中南医院进行。目前，这只是一个正在进行的大剂量维生素C治疗新发肺炎的临床试验。它刚刚在美国Clnicaltrials.gov临床试验网站上注册。本实验使用的剂量为24克，每个患者每天使用12克，共7天。危重症患者静脉注射VC，轻度患者口服VC。

从报道的新闻来看，这项研究仍然是非常初步的，还处于[进行临床试验的阶段]，没有明确的结果。因此，现在说维生素C可以治疗和预防新的冠状肺炎还为时过早。

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你想买维生素C来预防新的冠状肺炎吗？

服用维生素C可以提高免疫力和预防新的冠状肺炎的说法来自人们对感冒的理解。即使是诺贝尔奖得主也认为服用维生素C可以预防感冒。但事实上，这种说法没有足够的依据。目前，大量的科学研究已经证实，维生素C不能降低感冒的发病率或治疗感冒。

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事实上，没有证据表明维生素C可以预防新的冠状病毒感染。

武汉大学中南医院的这项研究是一项临床治疗研究。重要的是要知道，维生素C作为药物疗法和日常饮食中服用的维生素C可以是完全不同的东西。

这项临床研究使用24克的每日剂量，是正常健康成人每日维生素C推荐剂量(100毫克/天)的240倍。它分两次服用，每次相当于120片维生素C。此外，在医学治疗中，重症患者的应用方法是缓慢和连续的静脉滴注，而不是直接吞咽，而是轻度患者的口服给药。

此外，研究中使用的维生素C量是最大耐受量的12倍。对于没有感染新皇冠肺炎的健康人来说，如果他们每天摄入如此大量的维生素C，甚至可能造成危害，如胃肠刺激、腹泻和消化不良，并增加肾结石的风险。

因此，对于那些仍然在家并且一切正常的人来说，由于这个消息，不建议大剂量补充维生素C。

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维生素c好吗？

维生素C是人体必需的微量元素，对人体健康有益，还具有非常重要的生理功能，如促进胶原蛋白合成、抗氧化等。

新诊断的肺炎患者处于病毒感染状态。住院期间，他们可能无法保证饮食中维生素C的充足供应，他们的心理压力相对较高。因此，在治疗过程中适度补充维生素C对疾病康复有益无害。

但是我们普通人，为了抵御疫情，现在基本上呆在家里，食物供应不够，甚至有些地方买不到足够的蔬菜和水果，维生素C很可能不足。因此，适当摄入维生素C也是有益的。

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如何补充维生素c？

对于那些被诊断患有疾病的人，是否使用维生素C以及如何补充取决于医生的判断。请听从医生的建议。

然而，对于那些仍然在家并且一切正常的人，建议从几个方面补充维生素C:

1.多吃蔬菜和水果，优先补充。

食物是我们获取各种营养的最佳来源。富含维生素C的食物主要是各种蔬菜和水果。如果条件允许，请在家里多吃蔬菜和水果，只要日常食物供应充足，多吃各种蔬菜和水果。

你知道，日常饮食中维生素C的推荐量只有100毫克，即使是孕妇，推荐量也不到200毫克。

2.食物不够，所以需要补充。

如果你没有吃足够的蔬菜和水果，尤其是在这个特殊的时候，买它们不是很方便。你可以适当吃一点维生素C补充剂。

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如何吃维生素c补充剂？

1.适量补充，不要过量。

中国的膳食指南建议成年人每天服用100毫克维生素C，维生素C的最大耐受量为2000毫克。中间的安全范围仍然很大。考虑到日常饮食，每天服用一两片小药片(每片100毫克)或泡腾片是可以的。

2.选择高性价比的补充品。

100多元一瓶的维生素C和2元一瓶的维生素C没有太大区别。你可以选择性价比高的。

3.不要用维生素C片代替蔬菜和水果。

事实上，没有任何补充可以取代食物的功能。食物中还有许多其他营养成分，对健康也有好处。因此，不要认为吃维生素C片可以消除吃蔬菜和水果的需要。维生素C片只能在蔬菜和水果不足时作为补充。