智力发育为什么要依靠营养合理

大脑和智力的发展需要足够的营养来保证。

人脑组织的增加必须有足够的蛋白质、核酸和一些辅助营养素。

蛋白质的缺乏会减少脑细胞的数量，限制智力的发展，甚至使它们能量低下。

蛋白质对智力的影响是深远的。如果几代人都不够，后代人的智力就会下降。

一个世代的蛋白质缺乏通常需要1 ~ 3个世代才能恢复。

糖能刺激大脑活动，是大脑活动的能量来源，也是脑细胞代谢的基础。

脂类是组成人体细胞的“结构脂肪”。不足会导致人脑退化。

微量元素也是必不可少的。

根据调查，成绩好的学生头发中的锌和铜含量更高。

维生素B族可以保持智力和促进智力活动，这对神经系统至关重要。

因此，它们不可忽视。

烟酸与智力有很大关系。缺乏烟酸会影响智力发展，反应会因停滞而迟缓。

核糖核酸对智力的发展也非常重要。它可以影响某些神经激素的分泌，增强人们的记忆和理解。

核糖核酸需要由食物中的各种营养物质合成。