春季养生的润肤之道

春天又来了，这是一年中最干燥的季节。保湿肌肤已经成为护肤的关键词。除了皮肤的局部保水性，饮食中还有一种滋润皮肤的方法。根据中医的说法，肺是从皮毛开始理解的，而肺气则滋润皮肤。

春天又来了，这是一年中最干燥的季节。保湿肌肤已经成为护肤的关键词。除了皮肤的局部保水性，饮食中还有一种滋润皮肤的方法。根据中医的说法，肺是从皮毛开始理解的，而肺气则滋润皮肤。

首先，米饭可以滋润肺部和皮肤。

首先，肺和皮肤的关系:有一个著名的金领，一个三十出头的公关人员。她突然感到背部严重瘙痒。她去了医院，皮肤科和免疫科。即使她找不到问题，瘙痒也变得越来越严重。最后，她见到了一位医生，并建议她做胸部x光检查。结果是“中晚期肺癌”...医生们记得中医理论中早先说过的话:“肺开始在皮肤中理解”。意思是说，如果中医提到的“肺”有问题，它会反映在皮肤上。相反，皮肤的状况也与肺直接相关。

一般来说，南方女孩的皮肤比北方好。除了潮湿的气候，还有一个原因，他们一年到头都吃米饭，而北方人喜欢面条。大米是白色的，生长在水中，进入肺经，其性质比面条凉。许多患有慢性胃病的人如果吃米饭会患上胃病。即使米饭煮得不好，也会因为凉而引起胃痛。相反，传统的中医会给这些慢性胃病患者开一副方子，每天都吃馒头片，因为面条的性质比米饭暖和，而且烤后也比较热，所以馒头片不仅有老百姓说的助消化的作用，而且还有一点温补的作用。许多患有慢性胃病的人，如十二指肠溃疡，在吃了几年的烤馒头片后，确实病得很重。

大米的寒性和进入肺经的特性使其成为美容养颜、滋阴润燥的首选食品，糯米更好，所以吃糯米可以变成一种饮食习惯，每次煮粥都要加糯米，糯米的滋润特性可以表现出来，尤其是在北方干燥的地方。

南方有一种传统的食物叫"糯米莲藕"，就是把浸泡过的糯米塞到莲藕的孔里，加入冰糖，在锅里蒸熟，然后切片。这是许多餐馆的冷盘，也是想保持皮肤湿润的女性的小点心。因为糯米和莲藕都有养阴润肺的功能，润肺后，它所寄生的皮肤也就湿润了。

第二，“养阴清肺糖浆”是你的“润肤剂”

在中成药中，有一种“养阴清肺糖浆”，这是古人最早的治疗白喉的药方。中医是用来治疗疾病的，不管是什么样的疾病，它主要是通过症状来鉴别它们是属于阴虚还是阳虚、火还是寒。如果它们都属于阴虚，无论是危及生命的白喉还是其他常见的呼吸道感染，所用的药物都可能滋阴润肺，因为中医是用来治病的，而不是治病的，人的阴阳平衡是和谐的，疾病是自然治愈的。

这种治疗白喉的处方现在常用于春秋干燥季节的呼吸道感染，尤其是中医。只要他们感到口干、喉咙干燥，甚至皮肤干燥，味道合适的糖浆就会开始使用。从他们的临床经验来看，这种药物的效力确实需要用于治疗呼吸道感染。它只是起辅助作用，因为它的效力似乎较弱，但当用于改善肺部和皮肤干燥时，效果是明显的。在正常情况下，每天一瓶的量将在第二天缓解各种干燥症状，无论是喉咙还是皮肤，因为“肺在皮毛中开始了解”，这种滋阴清肺糖浆，可以滋润肺部，也有补充皮肤水分的功能。因此，在春秋季节，尤其是在春天，尤其是在干燥的北方，这种药应该放在家里。

补水贴士:

水上早餐:百合糯米粥

将15克干百合、50克糯米和10颗莲子一起浸泡半天，然后放在砂锅里用中国火炖，加入冰糖或蜂蜜，再加入一勺黑芝麻，可以作为每天的早餐。

补水小吃:银耳莲子汤

将四五个银耳和10个莲子浸泡半天，然后放入锅中用冷水炖至银耳的粘度出来，然后你可以自己调味，加入冰糖或蜂蜜，可以作为每天的零食。

补水饮料:麦冬乌梅水

麦冬10克，黑李子2个，用开水冲泡，盖上盖子炖5分钟，然后加入冰糖或蜂蜜作为茶饮用。

补水主菜:沙参玉竹鸭

沙参15克，玉竹15克，药店可以买到。将鸭子洗净，焯去血水，与沙参玉竹同时放入锅中，不加其他调料如葱、姜，炖至鸭肉软烂，也可以吃沙参玉竹，整个汤的味道像香米，不加其他调料，只加盐。