抽最猛的烟、吃最补的药？男人最怕“朋克养生”！

喝最烈的酒

男人不仅喝酒，还喝文化、品味和感情。然而，酒是没有尽头的，但身体会被毁灭。《柳叶刀》杂志的一项研究发现，安全饮酒限制是每周约5杯啤酒(约100克纯酒精；一周喝10杯或更多会使预期寿命缩短一到两年。每周饮酒超过18杯会使预期寿命缩短4到5年。

周信，北京朝阳医院药事科:不要给醉酒找借口，醉酒就是酒精中毒。健康的成年人需要2小时来代谢一瓶大约600毫升的啤酒。酒精中毒不仅会损害中枢神经系统，还会导致肝损伤、消化道损伤，甚至胃粘膜糜烂和出血，导致呼吸和循环衰竭，从而危及生命。酒后多喝水，保暖，防止摔倒，保持呼吸道畅通，避免呕吐堵塞呼吸道或误吸。严重病例应及时送往医院。注意，喝浓茶不仅不能解除酒精中毒，还会对人体造成更严重的伤害。

最重的烟

当他们相遇时，他们递烟、抽烟、聊天，并立刻拉近距离。吸烟是男人社交的一种方式，但一些疾病会被提取出来。最近，由全国16个省的25家医疗机构联合开展的“吸烟男性生殖健康调查”发布。报告显示，54.86%的不孕夫妇吸烟。32.34%的男性吸烟者精液异常。

北京大学第三医院男科主任江蕙:受试者精液异常主要表现为精子体积小、精子数量少、精子密度低、精子存活率和正常精子百分比降低，部分精子出现异常。这可能是由于烟草中的尼古丁和其他生物碱、苯并a-芘、镉、吸烟引起的氧化损伤、精子细胞脆弱性增加和自我修复能力下降的综合作用。此外，吸烟者的勃起功能障碍率高于不吸烟者，吸烟者的性腺、激素水平和精子DNA指数也与不吸烟者不同。

最深的夜晚

你微笑着数钱，但你的身体让你哭着付钱。美国范德比尔特大学的一项研究表明，如果一个成年男性连续7天睡眠时间少于5小时，他的雄激素水平将显著降低，他的性欲将大大降低。男性睡眠质量低也会影响勃起功能。例如，如果每晚睡眠时间少于6小时，中年和老年男性勃起功能的可能性就会增加。

北京中医药大学东直门医院男科副主任医师王斌:熬夜是在拿自己的生命赌博。即使是强壮的男人也不能长时间熬夜。对男人来说，熬夜的最大危害是窃取“性快乐”。人体内许多重要的合成反应必须在睡眠期间完成，雄激素是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量雄激素维持能量，另一方面睡眠不足或不规律影响雄激素的合成和代谢。持续性障碍最终会导致男性性欲降低、勃起功能障碍和其他问题。

吃最滋补的药

腰和膝盖酸痛无力，所以应该补肾。脱发和脱发，补肾；耳鸣、眼花、补肾...中国男人太执着于补肾，他们不得不在不健康的地方补肾。许多人认为西药有毒副作用和依赖性，因而不敢吃药。同时，相信中药是天然的，无毒，无副作用，可以放心服用。事实上，补药应该按照医生的建议来开。

河南省中医院男科主任医师王祖龙:很多人发现医生强烈建议补肾，问他们是否吃海马、虎鞭、淫羊藿等。肾虚分为五种类型:肾阴虚(畏寒)、肾阳虚(口干、咽干、易火)、肾气不足(精力不足、夜尿多)、肾精不足(易脱发、精弱)、阴阳两虚(畏寒、怕热)。中医强调阴阳平衡，如“阴虚阳亢”或“阳虚阴亢”，反而加重病情。例如，肾阴虚者不宜服用金匮肾气丸。本药为补阳药，适用于肾阳虚者。中医“补肾”必须先辨证。