生活中最脏的6个习惯,10个人9个中枪!
生活中最肮脏的六个习惯,十个人中有九个被枪杀了!
1.睡觉前不要刷牙
睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。它不仅能去除口腔沉积物,还能保护牙齿,帮助你睡得安稳。43%的人承认他们偶尔会忘记睡觉前刷牙。专家提醒,在睡眠期间,唾液分泌会大大减少,而这种唾液是杀死细菌的主要力量。因此,偶尔不刷牙可能会导致口腔细菌利用这种情况。结果,龋齿和牙周病的风险大大增加。此外,许多研究已经证实,导致牙周病的细菌也会导致心脏问题。
2.用清水洗澡
每天晚上睡觉前洗个热水澡(35℃-45℃),可以放松全身的肌肉和关节,加速血液循环,帮助你安全入睡。根据调查,近三分之一的女性每天不使用沐浴露洗澡,而是用水冲洗。专家指出,根据你的出汗情况,洗澡还是不洗澡更好。引起人体气味的细菌靠汗液生存,尤其是腋窝和腹股沟的汗液。如果你长时间出汗,你不能单独用水把它洗干净。它会导致细菌停留。你呆的时间越长,你就越“臭”。
3.去厕所后不用肥皂洗手。
即使是孩子也知道他们必须在饭前和饭后洗手,但是你真的洗过手了吗?根据调查,只有38%的人在上完厕所后用肥皂洗手,2%的人洗手时间超过10秒。专家说,当你去厕所擦拭时,你的手非常靠近大肠杆菌的来源,这可能会导致细菌感染。如果你不使用肥皂,你不能完全清除细菌。因此,上完厕所后,你必须用肥皂或洗手液洗手,并用清水洗手。
4、内衣不是每天都换的。
女性内衣必须经常清洗和更换,但调查显示,52%的女性不会每天更换内衣。微生物学家查尔斯·格巴博士指出,当内裤穿了一天,会有大约0.1克的粪便留在内裤上。一克粪便含有1000万种病毒、100万种细菌、1000个寄生虫包囊和100个鸡蛋。这些细菌会粘在你的手上。如果你不洗手就揉眼睛,甚至吃饭,你就会得病。
小贴士:清洁内裤的注意事项
A.应尽量使用特殊的洗涤产品,如具有杀菌效果的肥皂。
内衣不应与其他衣物一起洗涤,以防细菌交叉感染。
用一个特殊的盆,定期用开水烫盆消毒。不要在家庭成员中混合洗脸盆。
清洁内衣,避免直接暴露。在阳光下消毒之前,应该在阴凉处晾干。否则,内裤很容易变得僵硬变形。
5.食物落下时,捡起来,再吃一次。
超过40%的女性说她们吃了刚刚掉到地上被捡起来的食物。在过去,也有一句谚语叫做“5秒规则”,意思是食物掉到地上是安全的,只要它在5秒内被捡起来吃掉。研究人员指出,这种说法会有很大的误导性。实验证明,食物落地后两三秒钟就会被细菌污染。因此,所有掉到地上的食物都应该立即扔进垃圾桶。年轻的母亲在教育孩子时应该特别注意这种情况,为自己树立榜样,因为孩子模仿得很好。
6、赤脚健身
调查发现,32%的人赤脚,尤其是在做有氧运动或肚皮舞的时候。专家建议此时穿一双轻便的鞋子。因为你的脚在运动中出汗很多,潮湿的环境最有利于细菌的生长。这些细菌会通过别人的脚留在地板上。当你用脚踩的时候,你可能会被脚癣(通常称为“脚癣”)或足底疣(足底疣)感染。
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