不吃主食只吃果蔬 当心大脑退化

一些爱美的女性为了保持健康，吃水果和蔬菜而不是主食。这种极端的做法对他们的健康有害，并将导致营养不良。各种营养物质供应不足会严重损害健康，甚至导致免疫力低下和病毒入侵。此外，还可能导致以下问题:

大脑退化，少吃主食。碳水化合物的摄入远远不能满足人体的需求，这将影响大脑的思维活动。根据研究，大脑每天需要大约130克淀粉来提供能量。如果不足，就会导致抑郁、注意力不集中和智力迟钝，这将严重影响大脑的思维。

毒物堆积只吃蔬菜，不吃，碳水化合物摄入不足，身体需要的碳水化合物不足。碳水化合物具有解毒的功能，一旦缺乏，血液中的毒素就不能及时排出，从而导致肤色暗淡。

患有严重糖尿病和糖尿病的患者会故意少吃主食，以为他们会少吃糖。如果患者主食摄入量太少，处于半饥饿状态，他容易出现反应性高血糖症，导致低血糖并降低疾病抵抗力。如果这种情况持续下去，患者体内会有更多的脂肪，并容易出现高脂血症等并发症，给治疗带来困难。