上火一吃就好的食物，算是比较全的了

生气，吃好东西

“内热”是中医的一个特殊术语。当人们患有咽干痛、眼睛发红、鼻腔灼热、口干舌燥、嘴角腐烂、流鼻血、牙痛等症状时，这就是中医所说的“内热过度”。内热盛有更深层次的含义，即内热盛的一些全身症状，如胃火引起的胃痛、大便干燥等症状，肺火引起的咯血、咳嗽、痰黄等症状，烦躁不安、失眠、肝火引起的乳房胀痛等。

那么“火”是如何形成的呢？

上火症状的解决方法:

当喉咙干燥嘶哑时:

喝淡盐水；拿蜂蜜梨膏；喝陈皮糖茶。

喉咙痛时:

经常吃生梨可以预防和治疗口疮和喉咙痛。用醋和等量的水漱口可以减轻疼痛。嫩丝瓜被捣碎、挤压，并经常漱口。如果喉咙痛，可以用一勺酱油漱口，连续吐出4次，每次1分钟左右，效果很好。

当嘴起泡时:

将几片姜切入口中咀嚼，这样可以慢慢消除水泡。睡觉前洗脸，挤出一些眼膏，涂在你的口唇疼痛处。疼痛第二天就会减轻。继续使用几天，让疼痛消失。

当鼻塞难以通过时:

如果左鼻孔堵塞，可以采用俯卧或右侧卧位，右手支撑右后颈，掌根靠近耳垂，抬起头，面向右侧，肘关节尽量伸到右上侧。由于经络的伸展作用，鼻孔可以通气10秒以上。例如，右侧的鼻塞可以用相反的方法治疗。两边同时有鼻塞，可以旋转治疗。

心火分为虚和实。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。实火表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽喉肿痛、声音嘶哑、潮热盗汗等。

胃火:有两种类型的不足和过剩。虚火的特点是咳嗽轻微、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔少。上腹不适、口干、口苦、大便干燥是火盛的表现。

肝火:头痛、面红眼红、口干咽痛、胁痛、尿黄便秘，甚至吐血。

肾火:主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙痛、烦躁不安、五心烦热、消瘦、腰腿酸痛等。

火可分为实火和虚火。实火指阳热上亢证和实热证。肝胆和胃肠实火是常见的。症状包括高烧、头痛、红眼、口渴、烦躁不安、腹胀和疼痛、便秘、小便黄、舌红伴黄干或刺痛、脉多、吐血、鼻出血等。宜采用苦寒降火、清热解毒、泻实消火的原则和方法。虚火多为内伤劳损所致，如久病精气亏虚，劳伤过度，可因脏腑失调虚弱而导致内热内热，从而转化虚火。根据不同的病机，虚火一般又进一步分为两种症状:阴虚火旺和气虚火旺。阴虚火旺多表现为全身潮热、盗汗、消瘦、口干咽干、五心烦热、烦躁不安、舌红不苔、脉细数。治疗应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者，全身燥热，午前极热，恶寒恶风，恶寒恶热，倦怠乏力，气短懒言，自汗，小便清浊，脉大无力，舌苔薄。治疗应遵循补中益气、补肾壮阳、温中清热的原则。

对上火和虚损的分析对用药非常重要。此外，一些消防食品也可以尝试，但他们也需要适应疾病。例如，吃莲子清心汤，吃猪肝清肺，吃绿豆粥清胃，吃梨水清肝，吃猪腰清肾。

“去火”:选药要精

内热的常见症状包括“不能吃”、“不能站”、“不能拉”等。因此，选择降火药物也应该是对症的。

“食不果腹”是指上焦(心肺)有火，表现为口干、舌烂、唇裂、眼红、耳鸣和轻微咳嗽。成人可服用牛黄清心丸(片)，儿童可服用黄澍散。

“受不了”是指中焦(脾胃)有火，表现为胃火盛，饮食不全，有时呃，气升降，腹胀，食欲不振。栀子金花丸、牛黄卫青丸、卫青黄连丸、卫青散、芪珍丸适合儿童服用。

“拔不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大肠、小肠等)的火。)，表现为大便干燥、小便短赤、尿黄赤浊、阴部瘙痒、白带增多甚至发黄。常见的中药有三黄片、当归隆回丸、支子金华丸、龙胆泻肝软胶囊等。

此外，还有“虚火”，即阴虚热盛，主要表现为消瘦、腰膝酸软、咽干舌燥、眩晕耳鸣、健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血、口干咽干、声音嘶哑、潮热易怒、舌红少津、脉细数。这时，可以根据症状服用白蒂黄丸等药物。

干燥的嘴唇

推荐:黄瓜猕猴桃果汁

练习:200克黄瓜，30克猕猴桃，200毫升冷开水和两勺蜂蜜。将黄瓜洗净，去籽，去皮，切成小块，将猕猴桃去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入冷开水搅拌，倒出，在饭前一小时加入蜂蜜饮用。

评论:

黄瓜性甘凉，能入脾胃，清热解毒，利尿。可用于治疗体热、多饮、咽痛。猕猴桃又甜又酸又冷，能进入肾和胃经。它可以退烧解渴。因此，两者的结合可以滋润口腔和嘴唇。也可以使用其他富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、葡萄柚等。提醒:不要用舌头舔你干燥的嘴唇，那样只会更干燥。

皮肤又干又痒。

推荐:奶瓜炒红薯(嫩黄瓜)

做法:红薯300克，牛奶瓜100克，芫荽叶，葱段，大蒜粉。将红薯和牛奶瓜切成块；当油热至40%时，加入蒜粉和葱段，加入红薯片，翻炒至50%，加入牛奶瓜，翻炒均匀，加入适量清水、盐和鸡精，将汤擦干。点评:红薯含有多种维生素和钙、磷、铁等。它甜而无毒，能补虚健脾、补肾，而嫩黄瓜还含有大量的维生素，所以对皮肤有好处。提醒:皮肤发痒时不要用力抓痒，抓痒容易传染。

毛折

推荐:蜜枣核桃汤

做法:蜜枣250克，核桃仁100克，白糖适量。将蜜枣去核，清洗，沥干水分；加入核桃仁和白糖，用小火煨。当汤浓而核桃软时，关火吃。这种甜汤滋养肝肾，润肺，生津，养血润发。

评论:

核桃味甘温，可入肾、肝、肺经，润肠通便，补血乌发，长期食用可使皮肤细腻光滑。然而，蜜枣能补肺润燥，所以对头发更有益。此外，其他坚果、鱼和粗粮对头发也有好处。提醒:尽量不要用吹风机吹头发，以免头发变干。

喉咙干肿

推荐:蜂蜜梨膏

练习:取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入蜂蜜，用文火煮成糊状。一天一勺可以清热降火，生津润喉。点评:蜂蜜甜滑，入肺、脾、大肠经，润肠通便，润肺润喉，解毒。梨味甘、微酸、凉，归入肺经、脾经，用于治疗口渴、咳嗽、便秘。因此，将两者放在一起煮沸药膏可以润喉。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨和胡萝卜也有很好的清火效果。提醒:在“上火”期间，不要吃辛辣食物、饮酒或吸烟。你应该注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。

鼻子出血

推荐:水果美蓉

练习:将西米洗净，倒入沸水中。煮至西米半透明，将西米与热水分开；再煮一壶开水。将半透明的西米倒入沸水中，煮至完全透明。倒出沸水。用少许糖煮一小罐牛奶。将西米倒入牛奶中，煮至沸腾。让煮好的西米牛奶冷却，加入水果丁。

评论:

使用一些凉爽的水果，如梨、桔子、苹果、猕猴桃和香蕉，以消除干燥和热量，加上西米和牛奶，以滋养脾胃，是一个很好的方式在冬季疗养。吃冷食，如萝卜、莲子、皮蛋等。，能有效缓解疼痛。提醒:不要一次喝太多冷饮，以免伤害你的胃。

其他的

1.喝茶可以兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火，润喉止渴，少睡多思。喝茶可以补充多种维生素，改善人体健康。喝茶可以促进食物的吸收和新陈代谢，可以提高人体的矿物质水平，可以调节人体的葡萄糖代谢来治疗糖尿病。喝茶可以利尿，增强肾脏的排泄功能。喝茶可以防止衰老和冠心病。喝茶可以明目、消炎、解毒、降火、抗辐射、抗癌。其中，铁观音和绿茶效果最好。

2.柚子:清热降火

3、煮绿豆汤喝