宝宝如何科学补钙

没有钙，婴儿就不能生长，钙可以促进婴儿骨骼的发育。补钙做得很好，婴儿长得很快。补钙容易陷入误区，不仅达不到强身健体的效果，还可能影响宝宝的健康，所以我们必须科学补钙。

没有钙，婴儿就不能生长，钙可以促进婴儿骨骼的发育。补钙做得很好，婴儿长得很快。补钙容易陷入误区，不仅达不到强身健体的效果，还可能影响宝宝的健康，所以我们必须科学补钙。\u\u\u\u\u\u\u\u。

维生素D和婴儿钙片分开服用。

很少有孩子真正缺钙。许多儿童真正缺乏的应该是维生素D。维生素D的功能是让钙从肠道充分吸收，同时确保体内的钙不会从尿液中流失。\u\u\u\u\u\u\u\u。

婴儿每天摄入的维生素D应该达到400国际单位。如果维生素D的量不够，那就是“缺钙”。过量会导致维生素D中毒和各种器官和血管的钙化。\u\u\u\u\u\u\u\u。

因此，婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充维生素AD制剂，如鱼肝油，因为这些制剂在市场上已经有一个固定的每日推荐剂量。\u\u\u\u\u\u\u\u。

含维生素D的钙片含维生素D较少，维生素AD制剂如鱼肝油需要补充，但这将使AD制剂的每日补充需要重新调整，使简单的事情变得更加复杂。\u\u\u\u\u\u\u\u。

2、不要让钙遇到草酸

菠菜、菠菜、苋菜、菠菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量的草酸，草酸容易与钙结合，影响吸收。\u\u\u\u\u\u\u\u。

因此，最好在补钙时将蔬菜放在热水中焯一下，或者在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙片。\u\u\u\u\u\u\u\u。

3.不要把钙和正餐混在一起。

即使没有太多的草酸，如果食用钙制品，钙的吸收仍然会受到影响。食物中的钙只能吸收20%。\u\u\u\u\u\u\u\u。

只要胃里塞满了太多的东西，效果就不是很好。除了早餐、午餐和晚餐，补钙时间应该超过半小时。也不要和牛奶混合。\u\u\u\u\u\u\u\u。

4.过量的钙补充不会持续很久。

补钙也应该适当，不是越多越好。婴儿每天摄入的钙约为400毫克。如果钙的摄入量大大超过上述标准，可能会出现便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。它还可能导致钙沉积在器官和组织中，如肾脏和心血管系统，如肾结石的潜在危险等。\u\u\u\u\u\u\u\u。

5、补钙产品的选择有讲究

选择一些钙源好、吸收好、口感好、对肠胃无刺激的婴幼儿专用钙制品。最好选择含有单一元素的钙制品。选择受欢迎程度高的钙产品，但不要盲目跟随广告。你应该看看钙的含量、吸收率和溶解度。在选择补钙产品之前，最好先咨询医生。\u\u\u\u\u\u\u\u。

6、不要选择碳酸钙

碳酸钙是碱性的，婴儿的胃酸仍然很少，所以碳酸钙产品会影响新生儿的消化。四个月大的婴儿最适合吃葡萄糖酸钙。此外，乳酸钙也是一个不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。\u\u\u\u\u\u\u\u。

7、用少量多种方法

当钙的摄入量小于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。因此，每次您为宝宝服用钙片时，您可以少量服用，并分几次服用，以确保一天中多次补钙。如果你一次摄入过多，大量未被吸收的钙将被浪费掉。\u\u\u\u\u\u\u\u。

8.永远不要过量补钙

许多含钙过多的婴儿会患厌食症、便秘和严重的“鬼脸综合症”。婴儿会有面向天空的扁鼻子、大嘴巴、奇怪的表情和许多疾病。过量的钙也会导致骨骼过早成熟，这也会影响婴儿未来的身高。\u\u\u\u\u\u\u\u。

补钙应该是婴儿的一个微调过程。母亲不能简单粗暴地对待它。钙太少或太多是不够的。如果父母确实不能确定孩子是缺钙还是钙过量，最好去医院做微量元素检查，以控制补钙的程度和数量。\u\u\u\u\u\u\u\u。

婴儿不仅需要服用钙片来补充钙，还需要注意食物补充，如喝牛奶、吃豆类、小鱼、绿色蔬菜等。儿科专家建议，最好让儿童先喝牛奶，几小时后服用钙片。