揭秘6大廉价抗癌零食，巧克力能饿死癌细胞

揭示6种廉价抗癌零食，巧克力可以饿死癌细胞

1.黑巧克力

最新研究发现，巧克力会使癌细胞挨饿。许多研究证实，巧克力含有多种抗氧化剂，黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍。它的多酚含量是绿茶的4倍。

怎么做？选择纯度超过65%的黑巧克力，颜色越深越好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性实际上非常低。﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u 6

2.煮青豆

异黄酮可以预防乳腺癌。研究证明，毛豆还能抑制胰腺癌肿瘤的扩散。煮青豆新鲜、嫩、甜，没有经过可怕的加工过程。

怎么做？选择新鲜的绿色、固体和有瘀伤的豆荚，在水中煮沸。新鲜的青豆可以保存大约三天，而冷冻的青豆可以保存几个月。﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u 6

3.开心果

美国癌症研究协会发表的一项研究发现，开心果含有γ生育酚，可以降低患肺癌的风险。仅次于红酒的大量白藜芦醇可以预防癌症和心血管疾病。植物甾醇也能保护心血管健康。

怎么做？选择非调味开心果，每天不要超过一把。

4.干枣

红枣干富含膳食纤维，特别有利于预防大肠癌。但最令人期待的是，它的大量抗氧化成分，如β胡萝卜素和花青素，可以保护身体免受*基的侵害。最近，一些研究还发现，干枣可以改变体内雌激素的代谢，从而可能预防乳腺癌。

怎么做？干枣非常甜，应该是天然的，不含糖和人工色素。糖尿病患者或控制体重的人不应该吃它。

5.全麦饼干

全麦不仅富含膳食纤维和饱腹感，也是谷维素和木脂素的最佳来源。这些植物化学物质可以减少激素相关癌症的发生，如乳腺癌和前列腺癌。

怎么做？看看营养标签。粗粮、多粮、五谷、高纤维、谷类等与全麦无关。前三种营养素是全麦面粉，也就是全麦饼干。

6.蔓越莓干

大量研究证明，小红莓可以治愈尿路感染。康奈尔大学的一项研究发现，小红莓可以抑制乳腺癌细胞的增殖。发表在《英国营养学杂志》上的这项研究还发现，小红莓可以改善前列腺癌症状。

怎么做？选择含有天然糖的干蔓越橘，如菠萝汁或低糖。尤其是避免添加高果糖玉米糖浆，否则可能会损害肝脏和肾脏。\u\u\u\u\u\u\u\u。