教你如何清除体内12种毒素

为什么人们会生病？除了细菌，主要原因是体内的毒素。毒素为细菌的繁殖和入侵铺平了道路。因此，只有清除和减少我们体内的各种毒素，我们的身体才能保持健康的活力。

为什么人们会生病？除了细菌，主要原因是体内的毒素。毒素为细菌的繁殖和入侵铺平了道路。因此，只有清除和减少我们体内的各种毒素，我们的身体才能保持健康的活力。

药物不是健康的制造者。一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会引发新的疾病。另一方面，如果不清除体内的毒素，服用任何补充剂或药物都不会产生最佳效果。

中医一直认为“药食同源”。适当的食物可以治愈疾病而没有副作用。因此，食物可以说是最好的药物。为了保持健康，必须清除体内的以下12种毒素。

1、人体废气

典型表现:腹胀常见，放屁发臭。

长期累积结果:腹痛、溃疡恶化、皮肤老化和癌症风险增加。

食物解决方案:土豆和富含乳酸菌的食物。这些食物分解后，会产生大量的氢气和二氧化碳，从而促进体内废气的排放。

2.便利

典型表现:每天排便仍有残留大便感，或一周内有3天以上长时间不排便。

长期累积结果:皮肤粗糙、腹胀、腹痛、结直肠癌。

食物解决方案:富含食物纤维的粗粮、水、谷类、豆类、藻类、苹果、酸奶、富含低聚糖的食物。

3.拥挤

典型症状:身体疼痛，手脚冰凉，女性痛经，月经不调。

长期积累的结果:身体各种器官功能减退、子宫肌瘤、子宫内膜异位症和不孕症。

食物解决方案:生姜，胡萝卜，红花，杏，肉桂，干梅子。

4.乳酸

典型症状:身体沉重、肩膀和脖子酸痛、疲劳。

长期积累的结果:风湿病、神经痛、癌症风险增加。

食物解决方案:富含维生素B、醋和天冬氨酸的食物。

5.酒精中毒

典型表现:面色潮红、面色苍白、心悸、头痛、头晕、恶心和呕吐。

长期积累结果:酒精依赖、脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化。

食物解决方案:水，柿子，贝类，姜黄，芦荟，富含蛋白质的食物。

6.水中毒

典型表现:水肿、眩晕、尿频、尿频。

长期累积结果:鼻炎、过敏性皮炎、体重增加、关节痛、无汗或多汗。

食物解决方案:土豆，黄瓜，红豆，西瓜，鲤鱼，富含钾的食物。

7.尿酸

典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。

长期累积结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食物。

8.坏胆固醇

典型表现:初期无意识症状，黄色肿瘤(淡黄色脂肪团)可能发展为严重疾病。

长期累积结果:动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石。

食物解决方案:芝麻、绿茶、干蘑菇、柑橘、大豆、坚果、海带、紫菜、橄榄油。

9.内脏脂肪

典型表现:腹胀、呼吸困难、心动过速、注意力不集中和健忘。

长期累积结果:心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病、肝硬化。

食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳素、壳聚糖食物、韭菜。

10.浓血

典型表现:一般来说，没有自觉症状。当症状出现时，脉冲硬化及其并发症通常会成功发展。

长期积累的结果:动脉硬化和血栓形成。

食物溶液:*、鲭鱼、大蒜、银杏叶提取物、水。

11.高血糖症

典型症状:异常口渴，排尿频率和尿量增加，吃得多但消耗少。

长期积累的结果:糖尿病及其并发症，如糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变和糖尿病肾病。

食物解决方案:洋葱、含有减肥物质的蔬菜、茶、富含铬的食物、富含维生素-亚麻酸的食物。

12.*基

典型表现:没有典型表现，对人体所有部位造成伤害。

长期积累的结果:人体所有器官都在老化，免疫力下降，心脑血管疾病、糖尿病和癌症都容易发生。

食物解决方案:蘑菇、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。