高考结束警惕考后综合征

紧张的高考过后，疲惫的考生突然从紧张期过渡到放松期。考试后有很多放松的方法:疯狂的卡拉ok歌曲，毕业晚宴，熬夜看球...对此，专家提醒广大考生和家长不要突然从“紧张状态”转变为“放松状态”，而是要科学放松，实现良性循环，避免“考后综合症”的出现。

紧张的高考过后，疲惫的考生突然从紧张期过渡到放松期。考试后有很多放松的方法:疯狂的卡拉ok歌曲，毕业晚宴，熬夜看球...对此，专家提醒广大考生和家长不要突然从“紧张状态”转变为“放松状态”，而是要科学放松，实现良性循环，避免“考后综合症”的出现。\u\u\u\u\u\u\u。

考生将在考试后被释放，感觉会更好，这是可以理解的。毕竟，每个人都已经毕业了，不能把自己的感情抛在身后。也有可能聚在一起吃饭和唱歌。

然而，放松必须适度。整晚抽烟喝酒是不可接受的。由于人体肝脏的解毒功能在18岁之前还没有完全发挥出来，人们应该少喝点酒。同时，暴饮暴食会导致胃肠功能障碍，不及时治疗甚至危及生命。

不好好休息，抵抗力就会下降，感冒或其他疾病很容易发作。长期接触噪音可能会影响耳朵功能。\u\u\u\u\u\u\u。

专家建议，高考后，考生应该首先好好休息，调整日常生活，保证充足的睡眠。

其次，要补充营养，不要暴饮暴食，不要吃冷饮，以免引起肠胃不适。

不要为了奖励自己而打扰你的生物钟。适度放松后，你应该及时回到正常的生活，加强自律。

晚餐喝酒建议喝少量红酒或啤酒。

专家提醒考生，高考的结束并不意味着他们学术生涯的结束，健康的身体将为大学生未来的学习提供更大的支持。