爱喝咖啡的要注意了：每天超过这个量对身体有害

如今，生活节奏越来越快。对许多人来说，用咖啡来消除疲劳已经成为一种常见的方式，但是喝太多咖啡也对他们的健康有害。

根据美国媒体报道，南澳大利亚大学的研究人员发现，大多数人每天喝的咖啡量对人体无害，但少数人可能需要减少他们喝的咖啡量。

如果人们每天喝少于六杯(200毫升)的咖啡，人们可能不会因为这个习惯而危及他们的健康。然而，每天喝六杯或更多咖啡的人发现患心脏病的风险增加了22%。考虑到世界上有大量的心脏病病例，这项研究的结果令人担忧——它仍然是全世界人们死亡的主要原因。

根据澳大利亚精准健康中心的数据，这是第一个设定每天咖啡摄入量限制的研究，超过这个限制可能会对健康产生负面影响。

当然，喝咖啡对人体有很多好处。一些研究表明，过早死亡率、二型糖尿病的发病率甚至某些癌症发病率的降低都与喝咖啡有关。咖啡中的活性成分可以缓解人体的氧化应激，即*基和抗氧化剂之间的不平衡。然而，这仍然足够了。

咖啡爱好者应该注意:每天超过这个量对他们的健康有害。