儿童多吃鱼助睡眠提智商

新华社——美国一项新的研究显示，每周至少吃一次鱼的儿童不仅睡眠更好，而且智商更高。研究人员建议孩子们应该尽快吃鱼。

先前的研究表明富含鱼的OMEGA-3脂肪酸可以提高认知能力，OMEGA-3脂肪酸也可以改善睡眠，但是鱼的摄入量、认知能力的提高和睡眠改善之间有什么关系呢？为此，美国宾夕法尼亚大学的研究人员选择了541名年龄在9岁到11岁之间的儿童进行研究，其中54%是男孩，46%是女孩。

研究人员通过问卷调查了解了上述儿童在过去一个月中吃鱼的频率。韦氏儿童智力量表也被用来测试他们的语言和非语言能力。此外，这些孩子的父母填写了一份关于睡眠质量的问卷，其中包括睡眠持续时间、夜间醒来的频率和白天的睡意。

经过分析，研究人员发现，每周吃鱼的儿童在智商测试中比吃“少”或“不”鱼的儿童高出4.8个百分点。此外，鱼消费量的增加也与睡眠障碍的减少有关，研究人员认为这表明睡眠质量有所改善。

研究人员认为，这项研究进一步表明，吃鱼确实可以带来积极的健康效益，所以宣传和推广应该加强。他们建议儿童应该尽早得到鱼，最早10个月大。

该研究报告最近发表在英国杂志《科学报告》上。

中国科学新闻(2017-12-26第二版国际版)