打造心理优势、提升心理素质要抓住6个环节

那些从心底感到自己做不到的人还在无所事事吗？被别人说几句话是不是很难过？让我们保护我们的精神健康。让我们来看看创造心理优势、提高心理素质需要把握的六个环节:

1、提高心理活动的强度和活力

我们都熟悉农村建设，可以用五句话二十个字来概括:生产发展、小康生活、文明农村、村容整洁、*管理。它看起来眼熟吗？都写在村子入口处的墙上了！

在农村，女性朋友是新农村建设主体的重要组成部分，是和谐家庭的引路人和实践者，是新农村建设的半边天，可以充分充当主力军。此外，它不仅可以提高一个人的社会组织能力，还可以提高一个人的心理健康水平。一个人应该知道心理健康也是一种能力，比如增强自信心、增加注意力广度、注意力集中、稳定性和选择性等。这可以减少无聊、无助、亲密、疲劳和无效，这样你就不再需要把所有的精力都放在家里的锅碗瓢盆上了。

2、优化人格品质，提升精神境界

在我们的生活中，没有明确的目标，随波逐流，注定要过平庸的生活，当你老了，你会发现你已经没有什么留给社会和家庭了。因此，在实践中有一个目标将丰富、充实和高尚一个人的生活。

作为一名农村妇女，她可以参加一些关于种植技术的培训课程，或者找到她感兴趣的东西。通过学习新技能，她可以获得精神上的快乐。通过不断的练习和交流，她可以深刻体会到自我肯定和极大的满足感。

3、提高自我调节能力

心理素质高的人永远不会给自己太大的压力，即使有压力，他们也能有意识地、自主地调整自己的心理活动。如果你感到沮丧，你就不会像一般人一样，躲在角落里，压抑自己或者生闷气。相反，你会找到一个可以交谈或及时表达自己的人。如果你哭，你会哭，如果你笑，你会笑。

当你的自我调节能力达到很高的水平时，你会变得思维敏捷，逻辑严谨，举止得体，准确地表达情感。你也会发现自己更有可能获得内心的快乐，当然，也会促进身心的健康发展。

4.增强对环境的适应性

随着城乡一体化进程的深入，农村封闭保守的社会结构被打破。农村妇女要适应新环境和人际环境的变化，必须克服什么样的传统习惯，如人口流动加快、农民生活和生产方式改变、思想价值观改变、*和法治意识增强。

但是，提高他们适应环境和心理的能力，最好的办法是睁开眼睛，打破界限，自觉团结，自觉承担责任，协助村委会做好村里的*自治工作，学会自我管理、自我服务、自我监督，学会掌握法律法规知识，通过合理合法的手段保护和维护自己的合法权益。

此外，适应是人类的基本需求，也是一个人一生中任何时候都必须面对的任务。因此，只有学会调整自己的适应方式和适应力，才能获得心理适应能力。

5、提高社会沟通与合作能力

与人沟通与合作是社会对人的基本要求。无论你处于什么位置和角色，你都应该积极地与人接触，努力接受不同的人，并妥善处理各种人际关系。只有这样，你才能提高自己的工作能力和与他人合作的能力。

就像在这个农业大循环中一样，有亲自种植农业的大农场主和洞察市场的企业家。有不可思议的行业经纪人和超高品牌策划人。有研究农业的教授和制定政策的官员。这里有村官、投资者和电子商务专业人士……在这个圈子里，不要以为你只知道市场信息，还有大量有价值的农业朋友！

如果你想成为一个新型的农民，你应该提高市场意识，抓住有利的机会，走出去，请进来交朋友。如果你想实施实用技术，提高生产技能和管理能力，你必须寻求各种有利于农业发展的合作，如网络平台，或通过与龙头企业和高校科研机构的合作。

6、增强心理承受力和自我恢复能力

在生活中，我们每个人都会遇到各种压力、困难和挫折。我们能否勇敢乐观地面对，取决于我们的心理承受力和自我恢复能力。

以中国农民悄然改变的生产生活方式为例，彩礼、婚姻、家庭、赡养、文化观念等的影响。在女性身上并不是无足轻重的。如果他们没有很强的心理承受力和自我恢复能力，他们都会患上抑郁症。

简而言之，心理素质决定了你是“走向黑色还是白色”。如果你想提高你的心理素质，你应该掌握以上六个环节。

作者:林鸿