【实用中医】饭后一只梨，排毒好神奇

自古以来，梨就被认为是“百果之盒”。它含有充足的水分和丰富的营养。它能保持身体细胞的健康状态，帮助器官解毒，净化身体，软化血管，促进血液循环，将血液中的钙输送到骨骼，并增强骨钙。然而，吃梨必须慢慢咀嚼和吞咽，以便更好地被消化道吸收和利用，达到预期效果。

研究人员发现，在吃了一个梨或喝了一杯热梨汁后，人体内积累的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，多环芳烃(PAHs)是一种强烈的致癌物质，因吸烟或吃烧烤而在体内积累，食用梨后，尤其是饮用加热的梨汁后，会显著减少。专家建议，在人们热衷于吃油炸、烘烤和快餐的时候，饭后吃梨是一种值得推荐的健康生活方式。

自古以来，梨就被认为是“百果之盒”。它含有充足的水分和丰富的营养。它能保持身体细胞的健康状态，帮助器官解毒，净化身体，软化血管，促进血液循环，将血液中的钙输送到骨骼，并增强骨钙。然而，吃梨必须慢慢咀嚼和吞咽，以便更好地被消化道吸收和利用，达到预期效果。

研究人员让吸烟者连续4天每天吃750克梨，并测定了吃梨前后尿液中羟基芘的含量，羟基芘是多环芳烃的代谢产物。结果表明，吸烟6小时后，人体血液中的羟基芘会通过尿液大量排出。如果不吃梨，羟基芘将很少排泄。加热的梨汁含有大量的多酚，一种抗癌物质。当注射致癌物质的小鼠饮用梨汁时，小鼠尿液中会排出大量的羟基芘毒素，从而有效地预防癌症。

此外，虽然梨很甜，但它们的热量和脂肪含量很低。中老年人多吃梨，梨可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨也有助于厌食，消化不良，肠炎，慢性咽炎和其他疾病。然而，专家提醒说，虽然梨是好水果，但感冒咳嗽、腹痛、脾虚、大便稀的人以及孕妇都应该小心食用。梨也有利尿作用。晚上尿频的人应该在睡觉前少吃梨。梨含有太多的果酸和胃酸，人们无法食用。

虽然这很常见，但你可能不知道喝梨汁的九大好处。让我们把它整理出来:

一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌:梨汁具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功能，对咽喉干燥、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠等有很好的疗效。

第二，促进胃肠蠕动:梨汁富含膳食纤维，是最好的胃肠“清洁剂”。餐馆里的大部分食物都以“味道”取胜。食物油腻或辛辣，吃后容易引起便秘。然而，饭后喝一杯梨汁可以促进胃肠蠕动，排出体内积累的大量有害物质，避免便秘。

第三，保护肝脏，适合饮用者:梨含有较多的糖和维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮用者。

第四，降血压、养阴清热:梨具有降血压、养阴清热的功效。对于患有高血压、心脏病、肝炎和肝硬化的患者，经常饮用梨汁大有益处。

第五，帮助肾脏排泄:梨帮助肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿病和关节炎。

第六，增进食欲，帮助消化:梨能增进食欲，帮助消化，并有利尿、通便和退热的作用，可用于在高烧时补充水分和营养。

第七，滋阴润燥祛风:梨有润燥祛风的功效。当气候干燥时，人们经常感到皮肤发痒，口干鼻燥，有时干咳，痰少。每天喝一两杯梨汁可以缓解干燥。

第八，缓解喉咙刺激:吸烟者喝梨汁可以减少香烟中有害物质对喉咙和呼吸道的刺激。

第九，补充水分，适合老年人:梨汁含有80%以上的水分，经常忘记给老年人喝水，喝梨汁可以达到补充水分的目的。