课间锻炼有助提升学习能力

新华社——一项新的英国研究表明，课间适度的户外运动不仅有益于儿童的身心健康，而且有助于提高他们的注意力和记忆力，使他们能够更加集中地学习。

这项研究由斯特林大学和爱丁堡大学的学者领导，涉及英国11000多名小学生。研究人员要求孩子们在课间休息时参加三次不同强度的户外锻炼，并询问他们锻炼前后的情绪和清醒程度，以便他们能够在电脑上完成注意力和记忆相关的测试。

在高强度运动中，儿童需要以逐渐加快的速度奔跑，直到他们几乎筋疲力尽。在中等强度的锻炼中，他们可以以自己的速度跑或走15分钟。在低强度运动中，他们可以在户外坐或站15分钟。

结果显示，在课间跑或走15分钟的孩子在情绪、清醒、注意力和记忆力方面表现更好。

参与这项研究的爱丁堡大学学者乔西·布斯说，研究结果表明，应该鼓励孩子们在课间按照自己的节奏锻炼。不过，她强调，即使课间有这样的锻炼，学校的正常体育也不应该被忽视。(张嘉伟)

中国科学新闻(2017-12-27第二版国际版)