大肠癌还有多远？六大恶习盯上你

近年来，结直肠癌的发病率逐年上升。数据显示，在我国每5分钟就有一人死于结直肠癌，而且绝大多数发现都处于中晚期。更可怕的是，中国大肠癌的年轻化趋势尤为明显。在美国，结直肠癌的平均发病年龄是69.8岁，但在中国是48.3岁，年轻20岁，其中许多是30至40岁的中年人。看着这些数字，你有没有担心过自己和家人？如何预防结直肠癌？

结直肠癌的三种早期症状

1.便血

许多病人认为便血是由小痔疮引起的，对此并不重视。事实上，80%的直肠癌患者会出现便血。可能会出现严重的便血，但患者很容易忽略。

2.大便色黑

近年来，受排毒养颜浪潮的影响，许多人滥用泻药，导致结肠黑便明显增多，并伴有腺瘤性息肉和结直肠癌，发生率为22%-55%。

3.腹泻

大便习惯的持续变化，包括长期便秘、腹泻或两者交替，以及大便频率的显著增加，都是直肠癌某些症状的表现。

90%的结直肠癌患者在早期发现后可以治愈。但到目前为止，只有大约20%的病人能被早期发现。专家表示，这些大肠癌的早期症状与痔疮非常相似，所以很多人不会意识到，到发现的时候，大多数患者已经到了中晚期，这也是大肠癌死亡率高的重要原因。

结直肠癌的六类高危人群

1.40岁以上有消化道症状的人，如便血、粘液便和腹痛。

2.有结肠直肠癌病史的人。

3.有结直肠癌家族史的直系亲属。

4.有骨盆放射治疗史的人。

5.有结肠直肠息肉家族史的直系亲属。

6.结肠直肠癌癌前病变患者，如结肠直肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病和血吸虫病。

对于这六个高危人群，专家建议，从40岁开始，必须每3到5年进行一次结肠直肠癌筛查。其中，那些有家族史的人被推荐到正规的肿瘤中心进行诊断和治疗。对于非高危人群，建议从50岁开始每5至10年进行一次结直肠癌筛查。

六种恶习最有可能导致结肠直肠癌。

1、无肉不欢

吃肉是结直肠癌的一个重要危险因素。研究表明，在牛肉畅销的地区，结肠直肠癌的发病率更高。此外，过量摄入饱和脂肪酸和动物油也会导致结肠直肠癌。

2.味道很重

武汉人结直肠癌发病率高，不良饮食习惯是诱因。偏爱麻、辣、酸、咸、炸、炸、熏、烤八大口味，习惯了夜宵，就像让胃肠道在长时间的休息时间里“加班”。强烈的味觉刺激会增加胃肠道的负担，并增加患结肠直肠癌的风险。

3、爱吃腌制食品

吃腌制的食物也容易引起结肠直肠癌。广东潮汕地区的人喜欢吃腌制食品，因此也是结直肠癌的高发区。

4.坐一整天

许多人在办公桌前坐了十几个小时，久坐缺乏锻炼，导致肠蠕动减弱和减慢，粪便中的有害成分被保留在结肠中，刺激肠粘膜。此外，近年来，结直肠癌患者有年轻化的趋势，城市结直肠癌患者的数量多于农村地区。

5、长时间吃快餐

年轻的办公室职员已经吃快餐很长时间了，他们的饮食太单一，高热量和缺乏纤维素，这些都增加了患结肠癌的风险。

6.饮酒和吸烟

不用说，这两种疾病在几乎所有的癌症病因中都有发现。一些研究认为，吸烟可对大肠产生长期和持续的慢性刺激，从而诱发大肠癌。

为了预防结直肠癌，应该注意这些饮食

1、减少脂肪类食物(包括动物油和植物油)的摄入，以及鱼、禽、瘦肉、低脂乳制品代替动物油过多的肉类，以烹调、蒸食代替油炸食品。

2.增加绿叶和块根蔬菜和水果的摄入量。

3、多吃淀粉和纤维食物。

4.保持适当的体重。

5.每日盐摄入量少于5克。

6、多吃新鲜的食物，少吃腌制的熏制食品，不要吃发霉的食物，少喝精美的饮料。