夏天4种异常出汗很危险！

出汗是身体调节体温的方式。当天气炎热或活跃时，身体通过蒸发汗水将体温降至正常水平。然而，出汗过多不是一件好事。

出汗是身体调节体温的方式。当天气炎热或活跃时，身体通过蒸发汗水将体温降至正常水平。然而，出汗过多不是一件好事。

从中医的角度来看，汗液是体液的代谢产物，血与汗同源，过多的汗液会耗气、伤津、伤心血。尤其是老朋友，夏天经常有出汗的症状，此时更加警惕。

手心和脚底出汗

平时，手心容易出汗，脚汗和腋下的汗也出得很厉害。《伤寒论》指出“多因脾胃湿热，侵及四肢所致。”这种出汗通常是脾胃和肠道不适的表现。如伴有口干、牙龈肿痛，可服用牛黄卫青丸和卫青黄连清胃丸。如果伴有腹胀和腹痛、便秘，大多是由于肠道内粪便积聚的热证，可以服用泻药。此外，还有一些外用方法，如用明矾或葛根汤泡脚，或用黄芪和防风汤洗手，随着时间的推移也会有所改善。

头和脸出汗

分娩后身体虚弱的老人和妇女会有过多的出汗，主要是由于气虚。头顶发汗适用于滋肾清肺，可浸泡在麦冬等水中饮用。一点百合米粥可以润肺止汗。每当你吃东西的时候，你头上会出汗，你的身体会发热。这种食物主要是腹泻和胃火。你应该小心不要吃太多脂肪。你应该多吃新鲜蔬菜和清淡饮食。还有一些人吃有益于水的食物，因为水分太多，而且额头爱出汗，比如薏苡仁、山药、红薯和冬瓜。

白天，你走动时会出汗。

如果你白天不活动或稍微活动，你会出汗不止一次。这些人往往具有身体虚弱、声音低沉、食欲不振、容易感冒等特点，中医认为这些表现为气虚。山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等。通常在饮食中食用。党参或黄芪炖鸡也可用于强身健体，缓解气虚。你也可以通过缓慢的动作来改善你的体质，比如太极拳和八段锦。推荐一份黄芪红枣汤，30克黄芪，20个红枣，100克瘦肉，加水煎煮。适用于气虚自汗。

半夜出汗

这种情况在50岁左右的中年人和65岁以上的老年人中更为常见。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等部位出汗，汗多，睡觉时出汗，醒来时出汗，中医称之为“盗汗”。这些人经常失眠，手脚发热，烦躁不安，面色潮红，口干舌燥，主要是由于肾阴虚和肝火。应吃辛辣的快餐，不要喝酒，多吃新鲜蔬菜，注意劳逸结合。床上用品、床上用品、睡衣等。应取出并经常清洗或晾晒以保持干燥，并经常洗澡以减少汗液对皮肤的刺激。此外，低血糖、甲状腺机能亢进、糖尿病等疾病也可引起多汗症，应及时在医院治疗。