经过这次疫情，我们应该学到什么

从武汉新冠状肺炎的爆发到现在的全球大流行...我相信这次威胁性的爆发会给许多人留下难忘的记忆。作为普通人，我们能从这场流行病中学到什么？

首先，“消炎药”不是万能的。在疫情爆发之初，除了抢购双黄连，一些人还拿出了事先准备好的“消炎药”，旨在预防新的冠状肺炎。这可行吗？

事实上，我们生活中经常使用的“消炎药”一般指抗生素，它可以用来治疗由细菌感染引起的疾病。但这种新的冠状肺炎是由新的冠状病毒引起的，不属于细菌，因此服用抗生素对新的冠状肺炎没有预防作用。

此外，还有一些药物具有“消炎作用”，如布洛芬和激素，它们被称为“解热镇痛药”。服用这些药物只能起到退热的作用，暂时掩盖表面症状。它们不能在预防和治疗病毒感染中发挥基本作用，也不能用于预防和治疗新的冠状肺炎。

除了这种新的冠状肺炎，生活中的许多常见疾病也是由病毒感染引起的，如病毒性感冒、腮腺炎、水痘...对于这些疾病，服用抗生素没有预防和治疗作用。对于病毒感染引起的疾病，抗病毒治疗和疫苗是有效的治疗方法。

其次，“洗手”的重要性。洗手是预防传染病的一个非常重要的手段。勤洗手不仅能有效预防新的冠状病毒，还能避免约1/3的腹泻，减少相当多的感冒和肺炎的发生。因此，学习正确的洗手方法和养成经常洗手的习惯是非常必要的。

关于洗手，我们需要知道清洁效果，肥皂+流动的水>抗菌洗手液，只有冲洗=没有洗涤。洗手后擦干手。不建议在公共场所使用烘焙手机。烘焙手机吸入带有细菌和颗粒的厕所空气，然后吹到手上。如果烘焙电话的过滤功能不好，它会使洗过的手再次变脏。肥皂中是否添加“抑菌成分”并不重要。只有普通肥皂才能满足我们日常的清洁需求。

最后，我们应该理解自我免疫的重要性。新的冠状肺炎疫苗尚未成功开发，也没有针对该病毒的特定药物。因此，为了治愈新的冠状肺炎，主要的事情是依靠自我免疫-隔离病人的轻微疾病，这可能是自我愈合。症状严重的病人住院治疗。通过加强护理和呼吸机，可以缓解疾病的症状，积极支持他们的免疫力，战胜病毒。

因此，在日常生活中，提高身体素质和保持良好的免疫力非常重要。我们生活中有许多常见的坏习惯，比如熬夜、不爱喝水、缺乏活动、节食减肥、长期的坏心情等等。，这会影响我们的身体免疫力，降低身体素质，容易生病。

中国的疫情逐渐平息，国外确诊病例开始快速增长。在这场流行病之后，我们应该养成良好的个人卫生习惯，并长期保持下去。良好的个人卫生、规律的生活和休息以及医生的科学建议是保护我们健康的基础。

(作者是北京中医药大学第三附属医院副院长兼主任医师)

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