《男人女人穴位图解及筋络与养生》一学就会，一按就灵！

男女腧穴、络脉与养生图1。腧穴:脾经(脾土)

[位置]拇指桡侧。

[操作] ①补脾:轻轻弯曲儿童拇指，操作者沿拇指面推拇指。儿童拇指的径向边缘被直接推向掌根，如图中所示。②清理脾经:直接推小儿拇指，如图。推大约100 ~ 300次。

适应症:消化不良、腹泻、呕吐、营养不良、四肢无力等。

[插图]

二。穴位:肺经(肺金)

[位置]无名指的手掌表面。

[操作] ①补肺经:旋转并推无名指，如图中所示，大约200 ~ 400次。②清肺经:如图所示，向指根方向直推，清理200 ~ 400次。

【适应症】发热、咳嗽、哮喘、胸闷、咽痛等。

[插图]

三。穴位:肾经(肾水)

[位置]小指掌面。

[操作] ①补肾经络:旋转推小指面，如图所示，大约200 ~ 400次。(2)清理肾经:从指尖直推至指根，见右图，清理100 ~ 200次。

【适应症】小便赤涩、遗尿、尿频等功能障碍。

[插图]

四.穴位:肝经(肝木)

[位置]食指的手掌。

【操作】①补益肝经:旋转并推孩子的食指，如图所示，大约100 ~ 200次。(2)清理肝经:从指尖直接推至指根，见右图，清理100 ~ 300次。

【适应症】惊风、目赤、感冒、脾虚泄泻、肝炎等。

[插图]

V.穴位:心经(心火)

[位置]中指掌。

[操作] ①补益心经:转动并推儿童中指面，如图中所示，约100 ~ 200次。(2)清理心经:将指尖直接推向指根，如图所示，清理100 ~ 300次。

【适应症】高热、昏迷、烦躁不安、夜哭、口舌生疮、小便短赤等。

[插图]

与五行相比，五脏在空闲时可以得到更多的按摩。空闲也是空闲。做总比不做好。然而，上面提到的是关于儿童的，应该适合成人。中医的穴位是一样的。不管用什么方法，健身都是普遍的。没事的时候，你可以边骑边按摩。