梳子勺子,家家都有的4大养生＂神器＂ 别浪费

中医按摩能有效缓解身体不适，但不是每个人都能掌握按摩技巧。今天，我向大家推荐四个常用的小物件，帮助按摩，轻松达到养生防病的目的。梳子

平时用来梳理头发的梳子可以有多种用途，圆齿牛角梳子是首选。

梳理你的脖子以防感冒。感冒开始时，后颈通常会感到酸酸的和疼痛的。在脖子后面有一个大椎穴(低头时在脖子后面最高隆起的骨头下面的凹陷部分)，这是杨琪最丰富的地方。梳理此穴可祛风散寒，清热解表，缓解初期感冒。一般来说，每次需要5~10分钟，最好是在脖子后面发烧。

梳理双乳以散瘀。乳房周围有许多经络和穴位。如果肝气郁结，气滞血瘀，乳腺增生、结节等疾病容易发生。用梳子局部刺激，可疏通经络，活血化瘀，软坚散结，缓解胸部不适。具体方法是:在乳房上涂一点乳液，然后保持梳子(最好是玉梳子)与乳房成45度角，从乳房根部到乳头慢慢梳理，每次梳理时间为5-10分钟，力度适中，手感舒适。如果有结节或肿块，可以用梳子背进行局部按摩。梳头前还可服用赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克。水煎后，将毛巾浸入药汁中热敷，以增强活血化瘀、清热散结的功效。

梳理你的腹部，调整你的胃。腹腔里有许多柔软的器官。建议用梳子围绕肚脐顺时针梳理，这样可以促进胃肠蠕动，方便排泄。腹泻患者可通过用梳角点摩擦中脘(肚脐上方4英寸)和天枢(肚脐旁2英寸，两侧各1英寸)来调节胃肠功能。

吹风机

中医说“寒是热”。如果你感到寒冷和疼痛，你可以用电吹风吹干，用热空气缓解疼痛。吹风机最常用于缓解颈部僵硬、肩膀发冷、痛经和其他不适。吹气前，建议用手测试温度，在不合适的部位吹气5~10分钟。痛经患者也可以切一片生姜，放在肚脐上，然后用电吹风吹，这样可以暖中散寒。

擀面杖

擀面杖可以用来擀面杖身体的肌肉部位，如腿、肩和脖子，这类似于中医按摩中的“擀面杖”。在局部压力下反复滚动可以减轻局部刺痛。

敲击腘窝，加强腰部和背部。中医有句老话，“腰背委员会求助”。腰部和背部的任何疾病都可以通过轻敲委员会的中点(位于腘窝)来缓解。具体方法是:坐在椅子上，膝盖稍微弯曲，用擀面杖从后面轻轻敲打膝盖窝，每次大约10分钟。

滚动弹簧延长寿命。这种方法本应依靠传统中医的医疗滚筒，但现在很少见，可以用擀面杖代替。将它放在地板上，双脚轻轻踩在上面，来回滚动，模仿老药工磨药的动作，能有效刺激足心涌泉穴，起到固本、强肾、延年益寿的作用。足跟疼痛患者也可以在足跟上滚动，以刺激局部疼痛阈值，提高疼痛阈值并缓解疼痛。

匙

勺子一般选用不锈钢勺子，长手柄，勺体光滑。手柄用来指孔，勺体用来刮。

点眼周，可以提高视力。累了的时候，可以用勺柄把眼睛周围的精明(内眦)、臧珠(眉毛)、余姚(眉毛中间)、太阳(外眦)和四白(现在)点一个一个地捏上1-2分钟。每一个穴位都有缓解疲劳和提高视力的作用。

刮背可以灭火。在家里可以用勺体代替刮板进行刮削。内热者可先在背上涂少许刮油，然后用勺体轻轻刮去背部丰富的肌肉，疏通督脉和膀胱经，从而达到行气活血、消火的功效。