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梳子勺子,家家都有的4大养生"神器" 别浪费

科普小知识2022-07-11 12:47:32
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中医按摩能有效缓解身体不适,但不是每个人都能掌握按摩技巧。今天,我向大家推荐四个常用的小物件,帮助按摩,轻松达到养生防病的目的。梳子

平时用来梳理头发的梳子可以有多种用途,圆齿牛角梳子是首选。

梳理你的脖子以防感冒。感冒开始时,后颈通常会感到酸酸的和疼痛的。在脖子后面有一个大椎穴(低头时在脖子后面最高隆起的骨头下面的凹陷部分),这是杨琪最丰富的地方。梳理此穴可祛风散寒,清热解表,缓解初期感冒。一般来说,每次需要5~10分钟,最好是在脖子后面发烧。

梳理双乳以散瘀。乳房周围有许多经络和穴位。如果肝气郁结,气滞血瘀,乳腺增生、结节等疾病容易发生。用梳子局部刺激,可疏通经络,活血化瘀,软坚散结,缓解胸部不适。具体方法是:在乳房上涂一点乳液,然后保持梳子(最好是玉梳子)与乳房成45度角,从乳房根部到乳头慢慢梳理,每次梳理时间为5-10分钟,力度适中,手感舒适。如果有结节或肿块,可以用梳子背进行局部按摩。梳头前还可服用赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克。水煎后,将毛巾浸入药汁中热敷,以增强活血化瘀、清热散结的功效。

梳理你的腹部,调整你的胃。腹腔里有许多柔软的器官。建议用梳子围绕肚脐顺时针梳理,这样可以促进胃肠蠕动,方便排泄。腹泻患者可通过用梳角点摩擦中脘(肚脐上方4英寸)和天枢(肚脐旁2英寸,两侧各1英寸)来调节胃肠功能。

吹风机

中医说“寒是热”。如果你感到寒冷和疼痛,你可以用电吹风吹干,用热空气缓解疼痛。吹风机最常用于缓解颈部僵硬、肩膀发冷、痛经和其他不适。吹气前,建议用手测试温度,在不合适的部位吹气5~10分钟。痛经患者也可以切一片生姜,放在肚脐上,然后用电吹风吹,这样可以暖中散寒。

擀面杖

擀面杖可以用来擀面杖身体的肌肉部位,如腿、肩和脖子,这类似于中医按摩中的“擀面杖”。在局部压力下反复滚动可以减轻局部刺痛。

敲击腘窝,加强腰部和背部。中医有句老话,“腰背委员会求助”。腰部和背部的任何疾病都可以通过轻敲委员会的中点(位于腘窝)来缓解。具体方法是:坐在椅子上,膝盖稍微弯曲,用擀面杖从后面轻轻敲打膝盖窝,每次大约10分钟。

滚动弹簧延长寿命。这种方法应该依靠传统的中医医疗滚筒,但现在很少见,可以用擀面杖代替。将它放在地板上,双脚轻轻踩在上面,来回滚动,模仿老药工磨药的动作,能有效刺激足心涌泉穴,起到固本、强肾、延年益寿的作用。足跟疼痛患者也可以在足跟上滚动,以刺激局部疼痛阈值,提高疼痛阈值并缓解疼痛。

勺子一般选用不锈钢勺子,长手柄,勺体光滑。手柄用来指孔,勺体用来刮。

点眼周,可以提高视力。累了的时候,可以用勺柄把眼睛周围的精明(内眦)、臧珠(眉毛)、余姚(眉毛中间)、太阳(外眦)和四白(现在)点一个一个地捏上1-2分钟。每一个穴位都有缓解疲劳和提高视力的作用。

刮背可以灭火。在家里可以用勺体代替刮板进行刮削。内热者可先在背上涂少许刮油,然后用勺体轻轻刮去背部丰富的肌肉,疏通督脉和膀胱经,从而达到行气活血、消火的功效。