10个耸人听闻的健康信号

十大健康信号

1.手指长度:

2008年发表在杂志上的一项调查发现，食指比无名指短的女性患膝盖关节炎的可能性是其他女性的两倍。研究人员还声称，具有这些明显男性特征的女性更有可能雌激素分泌水平较低，这可能对关节炎有很大影响。注意事项:加强膝盖周围的肌肉。当你坐着的时候，伸直你的腿，平行于地面，保持5-10秒钟十次。

2.高度:

根据《美国国家科学院院刊》的一项研究，身高超过5英尺2英寸的女性可能会错过帮助她们活到100岁的基因变异。预防措施:学习耶稣再生学校的生活习惯，该学校关注长寿老人:不吸烟，少喝酒，少吃肉。

3.腿部长度:

如果你的腿又短又壮，你必须好好照顾你的肝脏。在2008年一份杂志上发表的一项研究中，英国研究人员发现，腿长20-29英寸的女性比普通女性更有可能有四种酶水平，表明肝病发病率更高。研究人员称，儿童时期的营养状况等因素不仅影响生长阶段，还影响成年后肾脏的健康发育。

注意事项:避免肾脏产生的毒素造成的损害，这将使你的肝脏在更长的时间内更健康。清洁和使用化学清洁产品时，请戴上口罩和手套。将每日酒精摄入量限制在5盎司红酒或12盎司啤酒。

4.气味:

根据2008年发表在《神经病学年鉴》上的一项研究，不能识别香蕉、柠檬、肉桂和其他物品气味的老年人在四年内患帕金森病的可能性是其他人的五倍。研究人员认为，大脑中与嗅觉功能相关的区域可能首先受到帕金森病的影响，大约在诊断前2-7年。

注意事项:增加鱼油摄入量。ω-3脂肪酸可以增强大脑对MPTP的保护，这是一种导致帕金森病的有害化合物。

5.臂长:

你去厨房的储物柜有没有遇到过困难？发表在2008年《神经学》杂志上的一项研究发现，手臂短的女性比其他女性患老年痴呆症的可能性高1/2。塔夫茨大学的研究人员称，营养或其他不足会导致重要生长阶段的手臂变短，还可能导致晚年认知能力下降。

注意事项:绘画和制陶会更好地利用你身体的其他部分。拉什大学医学中心阿尔茨海默氏病研究中心的一项为期五年的研究发现，热衷于娱乐活动的成年人患阿尔茨海默氏病的可能性是那些花相对较少时间思考的人的2.5倍。

6.耳垂皱纹:

几项研究表明，一个或两个耳垂上的直线可能预示着未来的心血管疾病。《美国医学杂志》的一项研究发现，即使考虑到其他已知的风险因素，一个耳垂上的褶皱会增加33%的风险，每个耳垂上的褶皱会增加77%的风险。虽然专家们不能完全确定，但他们怀疑缺乏弹性纤维会导致皱纹和动脉硬化。

注意事项:使用其他方法保持心脏健康:减肥、降低胆固醇和血压。

7.牛仔裤的尺寸:

根据2008年《神经学》杂志的一项研究，即使成年人没有超重，如果他们在40岁时有一个大肚子，那么他们在70岁时患痴呆症的可能性是正常人的3.6倍。这种联系有一个非常现实的原因:内脏脂肪(积聚在肝脏周围的危险脂肪)比皮下脂肪(即皮下可见的脂肪)分泌更多与认知能力下降相关的炎症激素。

预防措施:控制地中海式饮食的数量。研究人员发现，橄榄、坚果、植物种子、鳄梨和黑巧克力等食物中的单不饱和脂肪酸可以防止内脏脂肪堆积。使用含有单不饱和脂肪酸的食物来快速平腹。

8.胸罩尺寸:

杯子也会导致糖尿病。《加拿大医学协会杂志》上的一项研究显示，即使研究人员考虑到肥胖、饮食、吸烟和家族遗传，20岁时戴D罩杯的女性患病的可能性是戴A罩杯和其他乳房较小的女性的1.5倍。研究人员称，这可能是因为女性的乳房脂肪组织对激素敏感，会影响胰岛素抵抗保护组织，从而导致糖尿病。

注意事项:在日常锻炼中增加高强度间歇锻炼。在一项研究中，在自行车运动中进行6次30秒短跑(每次短跑之间休息4分钟)的成年人，在这6次短跑之后，他们的血糖代谢增加了近25%，这足以降低他们患糖尿病的风险。

9.小腿尺寸:

尽管这听起来不合理，但2009年发表在《中风》杂志上的一项法国调查发现，小腿肚(13英尺或更小)的女性更有可能出现颈动脉斑块，这是中风的一个已知风险因素。较厚的小腿上的皮下脂肪会增加血液循环中的脂肪酸并储存它们，因此没有危险因素。

注意事项:没有必要让你的腿变粗，只要喝点绿茶就可以保持健康。在一项涉及40500多名日本男女的调查中，那些每天喝5杯以上绿茶的人死于心脏病或中风的可能性非常低。

10.血型:

根据波士顿癌症研究所和哈佛医学院的研究人员最近对107503名成年人进行的一项研究，A型、B型和AB型血的人比O型血的人患胰腺癌的可能性高44%。这表明基因决定一个人的血型，也给胰腺癌带来遗传风险。预防措施:加强维生素D的摄入。使用低脂肪饮食和多吃鱼，如鲑鱼，是从食物中获取维生素D的最好方法。