女性喝茶好处多但要喝对才养生 女人喝茶时要注意什么

在日常生活中，很多人都喜欢喝茶，因为喝上一杯热热的茶水，能够让自己的身体暖起来，还能够帮助自己提神，提高工作效率。对于女人来说，平日里喝茶是可以的，但是处于下列这三个时期的时候，却不适合喝。不然的话，容易给身体带来极大的伤害。下面和hao123m科普小知识一起来看看吧。

女人喝茶要分体质

中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

① 红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

② 绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

③ 黄茶性寒，功效也跟绿茶大致。

④ 白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

⑤ 青茶(乌龙茶)性平，适宜人群最广。

⑥ 黑茶(普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。

这3个时期女人不适合喝茶

1、月经期

月经期的时候，下体会排出不少的经血，而经血中其实包含了一部分的正常的血液。这意味着，月经期的时候，女人们的身体会丢失一部分血液，被带走部分的铁质。为了身体气血充足，需要及时补充含铁质的食物才行，比如说葡萄、菠菜、苹果等等。

如果这个时候喝茶的话，茶水中的鞣酸摄入体内之后，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用。因为在肠道里鞣酸很容易与食物中的铁结合，产生沉淀。从而损失大量的铁质，不利于身体造血，很容易出现或是加重贫血问题的。

2、怀孕期

怀孕了以后，女人们最好也不好喝茶，尤其是浓茶。一位浓茶中含有不少的咖啡碱，这种物质摄入体内之后，会加剧孕妇的排尿和心跳，导致孕妇的心肾器官负担加重，从而很容易导致妊娠中毒的。

如果在快要生产之前饮用大量浓茶的话，还可能因为摄入的咖啡碱过量而过于兴奋，进而导致失眠。临产前没有休息好的话，整个人就会很疲劳，很容易导致分娩的时候精疲力尽，没有力气顺利分娩，进而造成难产的风险。

所以说，在孕期的时候，也不适合喝茶，要记得忌口。

3、更年期

女人们进入更年期之后，整个人很容易出现不适，比如说感到乏力、时常头晕，甚至还容易出现心跳加快，睡眠质量差等问题。若是在此时喝茶的话，这些不适的症状就会加重。

所以说，在更年期的时候，要记得远离浓茶，如果一定要喝茶的话，建议喝些花茶就好了，千万不要喝浓茶。

女人喝茶时要注意什么

1、要按体质、茶性来喝

不同的茶性对人体的影响也是不同的，所以说，不同的体质在选择茶叶的时候，要思考一下，选择适合自己的茶叶。

比如说性平的乌龙茶，适合广大人群。比如说性温的普洱茶适合饮食油腻的人，因为这种茶能够去油腻、解肉毒。比如说性温的红茶，具有驱寒之效，适合胃寒、手脚发凉的人饮用。比如说性寒的绿茶，适合胃火旺、体质偏热的人饮用等等。

2、要按季节喝茶

不同的季节，适合饮用的茶水是不同的，想要起到保健的功效，四季饮茶是要有讲究的：

比如说春天的时候，适合饮用普洱茶，因为春季处于抒发之际，应该喝自然发酵并且性温的茶叶。比如说夏季天气炎热，喝茶要以消炎消暑为主，建议喝些生茶比较好。比如说秋季比较干燥，这个时候喝一些性平的茶叶比较好。比如说冬季天气寒冷，要以保暖为主，因此应该喝熟茶暖身，帮助提高抗病能力。