男人把好五道关｜肝癌远离你

肝脏是人体解毒的重要器官。我们每天都需要肝脏支持每个重要的代谢功能。然而，中国每年约有5000万人死于肝病，其中约30万人死于肝癌。肝癌对个体生命有着直接的威胁，其危害极其严重，目前尚无有效的治疗方法。因此，男性，尤其是慢性乙型肝炎患者，应警惕肝癌的发生。肝脏是人体解毒的重要器官。我们每天都需要肝脏支持每个重要的代谢功能。然而，中国每年约有5000万人死于肝病，其中约30万人死于肝癌。肝癌对个体生命有着直接的威胁，其危害极其严重，目前尚无有效的治疗方法。因此，男性，尤其是慢性乙型肝炎患者，应警惕肝癌的发生。

什么导致肝癌？

最常见的原因是肝炎病毒感染。乙型、丙型和丁型肝炎是与肝癌相关的病毒性肝炎。乙型肝炎是最常见的。研究表明，乙型肝炎抗原阳性的人患肝癌的概率明显高于乙型肝炎抗原阴性的人。

酒精中毒已成为仅次于乙型肝炎的另一个主要致癌因素。约20%长期饮酒的人会出现肝硬化。酒精中毒仍然是乙型肝炎病毒携带者、肝炎和肝硬化患者的严重危害。

黄曲霉毒素是肝癌发生的第三个帮凶。黄曲霉毒素主要存在于发霉的玉米、花生和其他食物中，是目前已知的最强致癌物。乙型肝炎病毒能提高肝细胞对黄曲霉毒素的敏感性，两者的协同作用能促进肝细胞的癌变。

如何预防肝癌？

1.种痘

有效预防病毒性肝炎是预防肝癌的最重要手段。接种乙肝疫苗不仅能有效预防乙肝的发生，从而预防肝癌的发生。目前，我国已有非常有效的甲型肝炎和乙型肝炎疫苗，及时接种的成功率在90%以上。乙型肝炎疫苗应注射三次，第一次分别为一个月和六个月。甲型肝炎和戊型肝炎主要通过消化道传播。因此，人们应该注意食品卫生，经常洗手，不喝生水，不吃生食物，保持餐具清洁。不要与他人共用餐具、牙科器械、剃须刀、纹身针、针灸针和其他物品。

2.吃“粗粮”拒绝“霉变”

为了使饮食多样化，我们首先应该注意饮食中营养的平衡，保持饮食多样化。食物应该混合粗粮和细粮，多吃蔬菜和水果，少吃精米和面粉，动物脂肪和低纤维食物。米糠具有防癌的功能。米糠不仅含有丰富的B族活性电缆，可以保护肝脏，而且米糠纤维具有很好的吸收致癌有害物质的效果。不要吃发霉或腐烂的食物。

不要让药物毒害你的肝脏。

不要滥用药物，它是药物的第三种毒药。现在已经发现许多药物可以导致肝损伤、药物性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

4.戒烟戒酒，让肝脏休息

研究表明，烟草中的致癌物质与肝癌和其他肿瘤的产生有关。长期大量饮酒会导致肝细胞损伤和肝功能异常，从而导致肝硬化并进一步恶化为肝癌。有慢性肝炎病史的患者应该完全戒烟戒酒！

5.经常锻炼，放松你的思想。

我国古人早就提出了“怒伤肝”的理论。根据中医理论，肝主疏泄，是疏泄的机理。肝脏的释放功能正常，人体可以更好地协调自己的精神和情感活动。然而，不良情绪会导致肝气活动障碍和肝病。最近的研究证明，愤怒、焦虑和其他负面情绪会影响身体的抵抗力，降低免疫功能，并对肝脏有害。因此，要保持愉快的精神，心胸开阔，乐观向上，避免过度的抑郁和脾气暴躁，再加上及时的体育锻炼，使生活充满活力和活力，可以有效地提高人体各种器官的免疫功能，从而避免肝癌和预防肝癌。