为便于宝宝消化，辅食越烂越好吗？

世界卫生组织建议婴儿在6个月大时开始添加补充食物。由于婴儿的肠胃尚未发育好，添加补充食物的原则是:由少到多，由薄到厚，由粗到细等。因此，许多父母坚持这样的原则:补充食物越好，越差，婴儿越容易消化和吸收。无论是最初添加的辅食，还是婴儿八、九个月大的时候，都会给婴儿带来腐烂的辅食。这种做法实际上是不可取的。

添加补充剂不仅是为了给婴儿补充母乳以外的营养，也是为了训练婴儿咀嚼、吞咽和适应成人食物的能力。如果婴儿一直被喂食太软和腐烂的食物，将会影响婴儿的咀嚼能力，阻碍消化能力的持续进化，并且还可能导致婴儿在将来断奶后拒绝固体食物。随着年龄的增长，马宝在制作辅食时应遵循由软变烂、由细变粗、由细变细的原则，为不同年龄组选择合适的辅食。

咀嚼能力不是天生的

母亲可能会说，吃是自然的，咀嚼不是为了吃，这需要学习。但事实上，咀嚼确实需要母亲为他们的婴儿创造学习条件，这样他们才能学会咀嚼。学习正确的咀嚼方法对婴儿下颌骨和面部肌肉的发育至关重要。

人们普遍认为，只要上下咬一口，婴儿咀嚼食物的能力就已经初步实现。

6~8个月是训练婴儿咀嚼和吞咽能力的最佳时期或敏感时期。这时，应该及时给婴儿补充食物。

8 ~ 12个月是婴儿发展咀嚼和吞咽技能的关键期，但此时，婴儿没有完全咀嚼食物的能力。父母应该及时进行有针对性的锻炼。一旦错过了机会，宝宝就会对学习失去兴趣。未来的进一步训练往往会事半功倍，而且技巧也不够好。它经常在咀嚼三次或两次后吞咽，或者在咀嚼后含在口中而不愿吞咽。

咀嚼训练有技巧

咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、颊肌和牙齿相互协调运动，这就要求父母根据婴儿不同的月龄和年龄，充分考虑食物的营养平衡、硬度、弹性和脆度，为口腔肌肉和舌头的充分发育提供各种刺激。

为不同年龄的婴儿推荐的补充食物

6~7个月，半流体。米糊、蛋黄糊、水果糊、蔬菜糊；

8 ~ 9个月，颗粒粗大。菜泥、豆腐渣、碎果粒、面包片、饼干；

10 ~ 12个月，软烂，小块。烂面条、薄皮大馅饺子、鱼粥、肉末和蔬菜；

固体食物易于消化12个月以上。饺子、馄饨、米饭、少纤维(少盐)的成人食品。

马宝小费

如果你的宝宝已经一岁多了，仍然不能咀嚼食物，你应该通过模仿来训练宝宝咀嚼。比如，大人在宝宝面前夸张地咀嚼食物，还假装很满意，“好吃，好吃”，宝宝就能学会了！你也可以给你的宝宝一些软牛肉干，这样你的宝宝就可以学会咀嚼了。