“背包病”——危害健康的“炸弹”

肩部和颈部疼痛，高肩膀和低肩膀，脊椎劳损...这些痛苦的疾病可能是由背包携带的

肩部和颈部疼痛，高肩膀和低肩膀，脊椎劳损...这些痛苦的疾病可能是由背包“携带”的。

伴随通勤和上学的背包和挎包是如何成为危害健康的“炸弹”的？\u\u\u\u\u\u\u。

专家说，背包的样式、重量、背包姿势等。可能是导致你“不健康”的因素。因此，只有选择正确的背包，科学的背包旅行，并适当减轻体重，才能远离“背包病”。﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u﹍u 6

三种背包旅行对健康危害最大！

1.单侧肩膀和背部对身体最有害。

对于成年人来说，最常见的背包方式是单肩背包。不管女士们最喜欢哪种单肩包，即使是双肩包，很多人都习惯使用单侧肩背。\u\u\u\u\u\u\u。

专家表示，不正确的背包姿势是导致健康风险的重要因素之一。对于长期单肩背包，特别是当背包很重时，为了承载背包的重量或防止背包滑落，一个肩膀经常不自觉地抬起，而颈部也不自觉地向另一侧倾斜，从而导致肩部肌肉收缩和紧绷，在短时间内实际上造成肩部肌肉紧张和肩部背部疼痛。\u\u\u\u\u\u\u。

从长远来看，长时间将背包固定在一侧会导致颈部和被压迫的肩部之间的紧张、脊柱失衡、椎间盘移位、颈椎病等。

2.超重的背包也会伤害身体。

除了背包的姿势之外，背包的重量对人体有害。手机、电脑和书籍不应该被忽视。如今，人们的背包里装满了太多的物品，一个外观大方美观的包重量很大，这实际上增加了脊柱的负担。事实上，背包的重量对健康造成损害并不是什么新鲜事。\u\u\u\u\u\u\u。

即使是背包，如果重量太大，肩部和背部肌肉(如斜方肌和肩胛提肌)也会受到挤压，疼痛是不可避免的。此外，背包越重，对膝关节的压力越大，这很容易引起关节问题。

3.手提袋压迫手臂神经

即使手提包挂在手臂的前臂上或拿在手里，手提包一侧的手臂也会受到压迫。如果在适当的时候不换手，神经就会受到压迫，导致手臂的血液循环恶化，从而引起疼痛。\u\u\u\u\u\u\u。

专家提醒说，从力平衡的角度来看，当一侧背着包时，包离身体越远，对脊柱的影响就越大。这种影响在很长一段时间内是渐进的，不易察觉的。当问题爆发时，损害已经造成了。