为什么不要边看书报边吃饭

食物的颜色和香味，胃肠道的饥饿和收缩，以及有规律的饮食习惯都是引起食欲的因素。它们能形成条件反射，促进消化道消化液的分泌，并引起想吃东西的感觉。

但是大脑主宰一切。它还控制消化腺的分泌并决定食欲。

当大脑完全被极端情绪控制时，消化腺的分泌会立即受到抑制，食欲也会立即消失。

吃饭时，看书看报会“分散”大脑的工作，影响消化，导致长时间食欲不振，逐渐发展成慢性消化不良。

此外，吃饭时争吵和生气是不合适的，热情地争论更不合适，因为所有扰乱大脑的极端情绪都会刺激交感神经系统，抑制胃肠蠕动，减少消化液的分泌。