人在紧张时为什么会手脚发抖

人的情感非常丰富，当你正聚精会神思考时，突然一个响声定会把你吓得浑身发抖、汗毛直竖。这是什么道理呢?人紧张的时候为什么会手脚发抖

原因

原来，当人们受到惊吓，在精神紧张的瞬间，植物神经中的交感神经会突然兴奋，通过复杂的神经一内分泌的作用，使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌，它属于平滑肌，其收缩与放松不受人们的意志支配。当受惊吓而使交感神经突然兴奋时，竖毛肌会在神经一内分泌的作用下不由自主地收缩起来，这样，汗毛就会突然“肃立”，并出现鸡皮疙瘩样毛围隆起。而当你情绪稳定下来时，它会自动放松，汗毛也随之“稍息”了。这一点，大家可能都有亲身体验吧。

缓解孩子的紧张方法

当孩子紧张时，可以让孩子自己做一些小动作，宣泄掉一部分负面情绪，例如深呼吸、摩拳擦掌等。

有时候，孩子出于本能，会使用咬指甲、扯头发等动作，来缓解紧张的情绪。这时家长不能强行制止，否则孩子会更焦虑。家长可以帮助孩子建立相似但无伤大雅的方法，例如摸手指代替咬指甲。

还有一种替代活动法。这种方法实际上是一种注意力的转移。这个阶段的孩子由于控制力较差，容易被其他事物吸引。所以当孩子紧张时，不妨换个环境，带孩子到安静的地方走一走等。

缓解面试的紧张

带一份报纸或一本书和杂志，等候时翻阅。因为这时人最容易产生紧张心理，看看报纸等一来可解等候的不安，二来可显示自己平时的素质。当然，能够看一本与你专业相关的书刊那就更好了。

在面试时，你应该想办法掩饰自己的紧张心情，别让主考官一眼就看出你的忐忑不安。比较实用的心态就是你要抱无所谓态度，“没什么了不起，大不了再找一次工作，反正比你们好的单位多的是。”

面试当中，如果发现自己说错了一些话，不妨等到双方都比较自在的时候再补救。“我不知道您看出来没有，坦白地说，我对这次面试有点紧张。”如果事情进行较顺利，你承认自己曾经紧张过，反而能使你更主动地接近主考官。

面试是每一个求职者都需要面对的。对于有面试经验的来说，可以做到发挥自如，但是第一次面试的人来说，紧张是必不可少的。面试时如何缓解紧张情绪，避免败北，首要的就是保持心理健康。面试之前要做好最充分的准备，这样能增加自信，缓解紧张情绪。