秋冬过渡天气寒　起居要护“胃”防“咳”

根据国家天文台出版的《中国天文年鉴》，今年秋天的最后一个节气——初霜，将在10月24日2: 30庆祝。专家警告说，初霜季节的天气更冷，公众应该关注他们的日常生活，并特别注意保护他们的胃和防止咳嗽。

天文教育专家、天津天文学会会长赵之珩说，每年10月23日左右，当黄河的太阳升到210度时，就是第一次霜冻，这是秋季的最后一个节气，也是秋季向冬季过渡的开始。在节日的这个时候，天气很冷，晚上有霜冻，早上很冷，开始出现白霜。最低温度可以达到零摄氏度左右。

在古代中国，初霜分为“三类”:一类是豺，是一种祭祀动物；第二，植被是黄色的；这些昆虫是咸的，容易滋生。这意味着在这个节气期间，狼展示它们的猎物，然后吃掉它。地上的叶子枯萎、变黄并脱落。昆虫也呆在洞穴里，不吃东西。它们低下头进入冬眠。

根据中医理论，初霜期间，脾胃功能处于旺盛期，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。如果保护不当，很容易导致胃病。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲特别建议，为了预防胃病，在日常生活中应特别注意维护，如保持情绪稳定和预防抑郁。应该注意工作和休息的结合，以避免过度劳累。应适当进行体育锻炼，以改善胃肠道血液供应。应该注意加衣服以防止感冒和保暖。避免暴饮暴食和酗酒。

李艳玲还建议，初霜前后，咳嗽容易发生，慢性支气管炎也容易复发或恶化。因此，在这个季节，你应该多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、补肾润肺功效的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等。