夏天来了，你还在坚持泡脚吗？

夏天来了，你还在坚持泡脚吗？

在寒冷的冬天，人们喜欢在睡觉前泡脚。泡脚可以疏通经络，强身健体。在夏天，许多人失去了这个习惯。事实上，他们甚至需要在夏天泡脚。虽然夏天天气炎热，但我们的身体又湿又重。在夏天浸泡双脚可以帮助我们消除湿气。

中医认为“人的脚就像树根。树死了，根先枯萎；人老了，脚也老了。”人们认为泡脚适合一年四季，有不同的功能。"足浴春天将打开阳关，巩固分离。"夏天泡脚可以消暑。秋天，脚会被浸泡，肺部会湿润，肠道会蠕动。冬天泡脚，腹部暖和。

夏天泡脚有助于消暑除湿、预防感冒、提神醒脑、增进食欲、促进睡眠。因为脚是仅次于心脏的第二重要部分，所以它被称为“第二心脏”。足部分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。夏天是人体杨琪最活跃的季节。此时用温水泡脚可以更好地刺激经络，刺激身体的内脏功能。特别是先天性脾胃虚弱的人更适合在夏天泡脚。脾胃好的时候，不容易被湿气侵袭。夏季水分过多引起的食欲不振、嗜睡、无精打采和易怒等症状将得到缓解。

泡脚时，在足浴盆中加入不同的中药以缓解不同的症状。夏季泡脚的主要目的是消除夏季的湿热。将藿香用中药煎煮，将脚浸泡在足浴中。将藿香30-50克放入2升水中，用武火煎40分钟左右，然后用小火煎，留下1升药液，取出汁液，加入2升水，煎至1升，将两种药液放入盆中，浸泡双脚，用脚踝浸泡药液，浸泡和清洗过程中同时进行足部按摩。这种方法是一个很好的方法，在夏天浸泡你的脚，去除水分，消除夏天的热量。

泡脚时常见的宝贝是艾叶。艾叶不仅经济，而且可以调理身体。用艾草和姜片浸泡双脚，可治疗感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘。艾蒿加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血。加入苦艾盐浸泡双脚。它适合在身体的上部燃烧。它通常是红眼，牙痛，喉咙痛，易怒和烦恼，过热和较低的感冒，脚和腿肿胀。艾草和花椒浸泡脚，用于脚汗、脚臭、脚气和湿疹。

此外，夏季也可以通过饮食来祛湿，下面推荐一个祛湿的食谱。

薏苡仁红豆汤

天津医学院的副研究员李说，乔布斯的眼泪和红豆是去除体内水分的好材料。薏苡仁长期服用可用于治疗湿痹、促进胃肠功能、消除水肿、健脾和胃、滋补身体和益气。红豆也叫“红豆”，有助于水、消肿、健脾和胃。夏季一碗薏米红豆汤具有健脾、祛湿、养血的功效。

具体方法是:取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，然后和薏米一起放在锅里煮，上层的汤用水冲服，下层的谷物作为米饭食用。

小心不要把米放大，因为米有助于湿润。剩下的薏米和红豆粒在汤倒出后可以加入小米煮成粥吃。

除湿食品

1.水芹

具有清热利湿的功效，适用于尿淋、尿出血、带下等疾病。

2.约伯的眼泪

薏苡仁入脾，健脾除湿。根据药材的性质和味道，中药中的祛湿药不是辛、香、温、燥，就是甜、淡、透。新乡，温暖而干燥的陈皮，可以消除潮湿和痰，这就像设立一个火炬，以干燥水。

3.黑豆

黑豆性甜滑，补肾滋阴，健脾燥湿。适用于脾虚水肿者。有人建议读者可以用黑豆来煮汤或煮水，而不是用茶。

4.红豆

红小豆酸甜适口，健脾利湿，解毒消肿。