夏日防暑降温水果来帮忙

如何在炎热的夏天预防中暑？当高温来袭时，我们如何才能缓解夏季的炎热？专家说，在夏天多吃瓜果有助于缓解中暑，但只有正确食用才能奏效

水果有助于防止夏季炎热和夏季凉爽

如何在炎热的夏天预防中暑？当高温来袭时，我们如何才能缓解夏季的炎热？专家称，在夏天多吃瓜果有助于缓解中暑。当然，只有正确食用才有效:绿豆是一种防暑降温的水果，具有清热解毒、明目、降血压、安神等功效。绿豆汤是消暑的常用解毒剂。经常吃绿豆汤也可以消暑养胃。夏季耐热水果西瓜:甜而冷。西瓜可以缓解中暑、发烧、心烦、口渴等。然而，胃寒和腹泻的人不应该多吃。防暑水果黄瓜:含有维生素a、c、钙、磷、铁等成分，尤其富含钾。抗暑水果丝瓜:丝瓜可作为汤饮用，具有消暑解热、利尿消肿的功效。苦瓜是一种防暑水果，具有清热解毒、清热明目、降血压的功效。据研究，苦瓜含有一种叫做“多肽-P”的胰岛素样物质，具有降血糖的作用。防暑水果木瓜:含有蛋白质、维生素B、C、G、蛋白酶、脂肪酶等。具有清热解暑、助消化、健脾和胃的功效。草莓:草莓不仅美味，而且还有药用价值。中医认为它具有清火、清热、解热、除烦的功效。防暑水果大豆:大豆可以补充高温消耗的蛋白质，同时滋阴消炎。