女人常吃十种水果，想不美都难 ！

水果是女人天然的美容食品。除了化妆品，食物对女性的美容也很重要。专家建议女性经常吃以下十种难以想象的水果。水果是女人天然的美容食品。除了化妆品，食物对女性的美容也很重要。专家建议女性经常吃以下十种难以想象的水果。

1.梨，百果之父

梨也被称为“速果”和“玉奶”，被称为“天然矿泉水”，因为它们又嫩又多汁。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管和上呼吸道有良好的润肺作用，还能帮助消化、增进食欲，具有良好的解热和利尿作用。一天吃一两个梨可以有效缓解秋天的干燥。

2.大福的第一剂药——苹果

苹果也被称为平坡。它的性质和味道又甜又凉。具有健脾益气、养胃养阴、生津止渴、润肺养心的功效。它被称为心血管系统的健康保护者。多吃可以改善呼吸系统和肺功能。努力工作的时候闻到苹果的清香。它还可以提神和缓解紧张。

3、甜腻可口——柿子

柿子尝起来又甜又涩，而且它的本性是冷的。它含有比普通水果多一到两倍的维生素和糖。经常食用，具有润肺护胃、泻火补虚、止咳润肠、清热的功效。空腹吃柿子容易患胃石，所以最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。

4.石榴，西域的佳果

石榴原本是西域的特产，汉代传入中原。石榴尝起来又甜又酸，又涩又暖。能有效抗氧化，减少体内沉积的胆固醇氧化物，延缓衰老，对初秋咽喉干渴非常有效。

5.干果之王栗子

板栗性甘温，归脾、胃、肾经。具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子还富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可以抵抗骨质疏松症、高血压和其他疾病。新鲜的秋天多吃栗子是个不错的选择！

6.猕猴桃，维生素C之王

猕猴桃因猕猴对它的喜爱而得名，其维生素C含量极高。此外，这种水果还含有血清兴奋剂，可以帮助我们稳定和平静我们的情绪。丰富的膳食纤维可以促进心脏健康和帮助消化。美味猕猴桃酸、甜、凉，具有生津润燥、解热除烦的功效，也是秋季水果的好选择。

7.橄榄，天堂的果实

这是土耳其人对橄榄的赞美。橄榄果肉富含钙，新鲜食用对人体相当有益。橄榄尝起来又甜又酸，性质温和。具有清热解毒、消积化痰、润肺润喉的功效，尤其适用于秋冬季节。

8.中度酸味和甜味葡萄柚

柚子是典型的南方水果，酸甜略带苦味，富含果汁和维生素C。柚子中含有的天然果胶可降低胆固醇含量，有助于钙和铁的吸收，并能消除肠胃气滞，促进生津止渴。

9.长寿食品-山楂

山楂也是我们常说的山红。山楂富含黄酮和维生素，能有效防止*基的产生，增强人体免疫力。山楂酸甜适中，是增进食欲、促进消化、增强消化功能的良药。

10、维生素丸-红枣

鲜枣富含维生素，尤其是维生素C，能促进多余的胆固醇转化为胆汁酸。此外，枣味甘温，也是补中益气、养血安神的佳品。然而，枣皮不容易消化，所以最好不要吃。