研究揭示一年变两次时钟有害健康

你今天觉得累吗？由于实行夏令时，许多英国人从3月27日起不得不提前一个小时起床。然而，有证据表明改变时间会带来一系列负面影响，如心脏病和中风。

毫无疑问，英国采用夏令时带来了许多好处，包括节约能源和允许人们更好地利用白天时间。甚至有人要求将夏令时延长至全年，以减少碳排放，并允许全体居民享受有限的冬季日光。

事实上，每年转换夏季时间似乎对人体健康有害。一些研究表明，密歇根州心脏病病例和芬兰中风病例的年度高峰是在每年春天调整时间之后。这些死亡大多是由于睡眠不足——有证据表明心脏病在周一最为常见。

英国试图全年使用夏令时。结果，1968年至1971年间，道路交通死亡人数急剧下降，但由于北部地区居民的投诉，该政策没有得到推广。

然而，许多人可能希望全年恢复夏令时政策，甚至有些人可能会在夏季将时钟拨快一小时，与位于同一时区的西班牙保持一致。分析显示，这种做法使伯明翰居民每年下班后多工作301小时，而格拉斯哥和爱丁堡的人多工作175小时，甚至更北的阿伯丁也有159小时。此外，由于电力需求的减少，该国的碳足迹也可能减少2.2%。

然而，研究人员警告要小心:如果你真的睡得少了，可能会影响你的工作。此外，虽然时间变化的生理影响是短暂的，人体内部生物钟可以快速重置，但如果人们想尽可能减少对健康的影响，就需要在实施夏季时间后早点入睡。(唐毅宸)

《中国科学日报》(2017-03-30第二版国际版)