《自然》：科学家一周工作80小时？全职已足够

密歇根大学安阿伯分校的生态学家梅根·达夫(Megan Duff)承认，她准备在下午5点钟回家。晚上，她宁愿和丈夫及三个孩子呆在一起，也不愿拿着显微镜或水样。

在著名的博客团体“动态生态学”上，达夫第一次透露她是一名“全职(40小时)科学家”，并开始从那里传递这个想法。她的2014年帖子“你不必为了学术上的成功而每周工作80个小时”，很快成为博客历史上最热门的帖子，至今还没有被超越。在邮报上，达夫估计她典型的工作时间是每周40到50小时。

这个“坦白”冒了一些风险。达夫说，“当这个职位出现时，我被提名为终身职位。我不确定我应该承认它。”然而，这篇文章很快得到了几乎绝对肯定的回应。一位大学校长在推特上发布了这个帖子，这是第一次明确表示达夫的坦诚不会影响她获得终身职位的机会——她确实获得了终身职位。其他科学家认为，这让他们感到肯定。“公园里的一个恋爱中的女人走到我面前，告诉我这改变了她的生活。”达夫说，“她曾经感到内疚。你必须长时间工作的想法太普遍了。如果你一周不工作60到80个小时，你就做得不够。这让人们感到不安全。”

然而，达夫在她的40-50小时里做了很多，并取得了很多成绩。今年早些时候，她还获得了美国湖泊和海洋学协会颁发的令人垂涎的延奇-辛德勒青年科学家奖。

一些科学家可能会抱怨甚至吹嘘他疯狂的工作计划，但是更多的人会在接近正常的工作时间内默默工作。达夫和其他人充分利用他们的工作时间来避免不必要的消耗。他们会权衡轻重，坚持自己的权利，这样他们就可以在实验室之外有更多的个人生活。

作为一名项目负责人，达米恩·达夫负责十几名实验室技术人员和三个孩子的母亲。她已经成为时间管理方面的专家。她给她的实验室成员一个重要的规则:计划时间，知道在哪里度过。

在博士后期间，达夫开始追踪她的时间，发现她花的时间比她意识到的要多。“我会休息一会儿读纽约时报，”她说。“当我开始追踪时间时，我发现自己看了半个小时。沉迷于看新闻是我的弱点。”

科学很难预测，有时你会比平时工作更长时间。但是科学家不需要熬夜——甚至工作到下午6点。“每个人都在工作之外受益，”达夫说。“你需要把自己作为一个整体来考虑。”

长时间工作仍然是所有科学领域的常态。在2016年《自然》杂志对全球年轻研究人员的调查中，38%的人表示他们每周工作超过60小时，9%的人表示他们工作超过80小时。2013年欧洲一项关于学术工作习惯的调查发现，德国高级研究人员平均每周工作超过52小时，超过了调查中其他国家的研究人员。2014年，一项关于英国大学和学院联盟(UCU)讲师和教授职业压力的调查显示，41%的全职员工表示他们每周工作超过50小时。联合会在2012年进行的另一项类似调查发现，近一半的受访者在同事和上司的压力下加班。

然而，并不是所有的科学家和学者都能控制自己的时间表——这也是申请实验室时值得考虑的一点。“有些PI可能是工作狂，所以实验室里的其他人不能有自己的生活。”英国谢菲尔德大学的化学家安东尼·瑞安说。

对于有孩子和家庭责任的科学家来说，长时间工作的阴影尤其严重。加拿大里加大学生态学博士后杰西·维克斯是一位母亲，她的儿子于2014年初出生。她说她仍然担心成为母亲会让她在职业和晋升的竞争中处于劣势。其他人可以像往常一样一周工作60个小时，但她不能再这样做了。

维克瑞说，在加拿大圣凯特林布鲁克大学攻读研究生期间，两个女孩因为有孩子而辍学——这是一个普遍现象，凸显了平衡科学事业和家庭生活的挑战。维克瑞决定继续她的科学研究，但是抚养孩子的责任迫使她改变了自己懒惰的计划。“我以前没有想过如何利用我的时间，因为时间太多了。”然而，她说，现在她必须最大限度地提高自己的效率，例如，她将避免太多的办公室流言蜚语——但她不能完全脱离环境。

尽管有这些挑战，许多研究人员认为仍然有可能在实验室之外安排生活。根据《自然》杂志2016年对近6000名研究人员的调查数据，19%的受访者对他们的工作与生活的平衡表示不满，但46%的受访者表示满意。同时，调查发现，63%的受访者对他们的休息时间感到满意，包括法定假日、私人假期、产假、陪产假等。

理查德·普里马克是马萨诸塞州波士顿大学的生态学家。他将花大量时间研究具有悠久生态观察历史的地方的气候变化，包括马萨诸塞州康科德的瓦尔登湖。他注意到Walden最著名的居民，作家亨利·大卫·梭罗，会花一整天观察他的环境，阅读和记录他所看到的。“你可能会说他是个工作狂，但对他来说，这是一件非常轻松的事情。”普里马克说。

普里马克“继承”了他的前任的这一点:坚持做他认为有价值的事情。他有条件让人们去处理一些不太有意义的事情。"我雇了专业编辑帮我润色文章、项目资助申请和报告."他说，“我可以自己做这些事情，但是花钱请人帮忙会更有效率。”花大量时间在不愉快的事情上不会导致事业成功。他继续说道，“许多同事告诉我，他们不得不花额外的时间写论文来帮助他们获得晋升。如果我晚上写东西，那一定是因为我想写。你不能只是按照别人告诉你的去做。”

在多年听同事抱怨他们长时间工作和疲劳后，普里马克决定看看生物学家在正常工作时间之外都做了些什么。在2013年发表在《生物保护》杂志上的一项研究中，普里马克和他的合著者分析说，从2004年到2012年，超过四分之一的研究人员给杂志投稿的时间发生在周末或者工作日的晚上7点到早上7点之间。周末提交率每年增加5%-6%，这意味着越来越多的个人时间被侵蚀。

该研究还显示了显著的地理差异。印度和中国的研究人员在周末提交论文的可能性是比利时和挪威的五倍。在日本，30%的手稿是在下班后提交的。北美科学家在工作时间以外提交论文的趋势是平均的。"美国人认为他们的努力高于平均水平，但研究表明他们不是。"普里马克说。

普里马克承认，他在完成这项研究的时候会利用晚上和周末，这进一步证明了科学工作很难在一个时间框架内固定下来。他还回忆起在婆罗洲进行牧民调查时令人筋疲力尽的日子，以及他写教科书《生物保护要领》时疯狂的16个月。"但即使在写书的那天，我还是会花时间和孩子们在一起。"他说。

哥本哈根大学的植物学家斯蒂芬·温克尔认为，PI应该向实验室成员保证，他们不必为了事业的发展而放弃自己的生命。“我告诉他们，这与时间长短无关，与效率有关。”他说，“我不会跟踪我或团队其他成员的工作时间。”

德国科学家温克说，“朝九晚五”的文化在丹麦仍然很活跃。"这个研究所晚上空无一人。"他接着说，斯堪的纳维亚以倡导健康、平衡的工作和生活方式而闻名。在他的研究所里，科学家可以灵活地处理个人事务。“如果你因为接到日托中心的电话而不得不在下午中途离开，这是可以接受的。”他说。2017年，《美国新闻和世界报道》杂志将丹麦列为世界第三高生活质量国家，部分原因可能是该国对家庭友好的态度。

温克提醒他的实验室成员，长时间的工作实际上会妨碍他们的工作。"效率遵循钟形曲线."他说，“一旦你达到最大值，你将开始失去你的能力，因为那时你将不再能够集中注意力。”他说，当他发现实验室成员明显疲倦时，他带他们回家休息。达夫还说，他经历了这样一个“边际收益递减”的时刻。在某种程度上，你已经犯了足够多的错误，所以最好停下来好好休息一下。

达夫同意PI不需要跟踪成员的工作时间。"这不是一个有效的方法。"她说。她要求实验室的每个成员自己处理工作时间，希望他们留出时间从事科学以外的事情。“我的实验室里有几名耐力运动员，”她说。“他们仍在做大量工作。如果他们没有告诉我，我永远不会知道他们也在参加铁人三项。他们有很好的时间管理技能。”

也许科学不能总是被安排好，但是如果做得好，它可以被放在你的生活中。

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